如何正确测量排卵期

基础体温测量法是测睡眠后未活动时体温，排卵后因孕激素升高基础体温升高，可发现排卵前低排卵后高的双向变化；宫颈黏液观察法是依据排卵前雌激素升高致黏液稀薄透明似蛋清拉丝好提示接近排卵期；排卵试纸检测法是利用检测尿液中黄体生成素峰值预测24-48小时内排卵，从月经周期第天左右开始监测；超声监测法是从月经周期第天起通过B超观察卵泡发育，直径达一定大小即将排卵，适用于月经不规律等人群助于了解排卵情况等。

一、基础体温测量法

基础体温指睡眠后未活动时的体温，女性排卵后孕激素使基础体温升高0.3~0.5℃。操作时每日清晨醒后，不活动即测口腔、腋下或阴道体温，记录并绘体温曲线。连续监测可发现排卵前体温低、排卵后升高的双向变化，排卵日多在体温上升前最低点或开始上升初几日。

二、宫颈黏液观察法

宫颈黏液随激素变化而改变。排卵前雌激素升高，黏液稀薄透明、似蛋清、拉丝达10cm以上；排卵后孕激素升高，黏液黏稠、拉丝差。通过观察内裤上黏液性状，当出现稀薄透明且拉丝好的黏液时，提示接近排卵期。

三、排卵试纸检测法

利用检测尿液中黄体生成素（LH）峰值预测排卵。用洁净容器收集尿液，将试纸测试端浸入尿液，几分钟后对比测试线与对照线。测试线颜色相近或更深时，提示24~48小时内排卵。从月经周期第10天左右开始监测，固定时间检测，试纸颜色加深时增加检测频率。

四、超声监测法

从月经周期第10~12天起，通过B超观察卵泡发育，正常卵泡每日增长1~3mm，直径达18~25mm时即将排卵。该法准确，适用于月经不规律、基础体温测量困难等人群，医生可据监测结果告知排卵时间，备孕者可据此合理安排同房。对月经不规律、内分泌疾病影响排卵者，超声监测助于了解卵泡及排卵情况，为诊疗提供依据。