甲减忌口食物和吃什么好

甲减患者需限制高胆固醇食物及大量十字花科蔬菜摄入，可适当食用含碘、高蛋白、富含维生素与膳食纤维的食物，孕妇甲减要在医生指导下精准调控含碘食物及药物摄入，老年甲减宜选易消化食物并严控高胆固醇食物以减轻心血管负担。

一、甲减患者需忌口的食物

1.高胆固醇食物：甲减患者代谢速率减慢，高胆固醇食物如动物内脏（猪肝、猪心等）、蛋黄等易在体内堆积，加重血脂异常风险，需限制摄入。2.十字花科蔬菜：长期大量食用卷心菜、花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜，其中含有的硫代葡萄糖苷可能干扰甲状腺激素合成，影响病情控制，应适量食用。

二、甲减患者宜多吃的食物

1.含碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者可适当摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，但需注意遵循医生建议控制摄入量，避免碘摄入过量或不足。2.高蛋白食物：瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物有助于维持机体蛋白水平，满足身体代谢需求，利于病情稳定。3.富含维生素与膳食纤维的食物：新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉等）富含维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，维持身体正常代谢功能，对甲减患者整体健康有益。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇甲减：孕妇甲减时需保证碘的合理摄入，既要满足胎儿生长发育对甲状腺激素的需求，又要避免碘摄入异常影响母婴健康，应在医生指导下精准调控含碘食物及药物的摄入。2.老年甲减：老年甲减患者消化功能相对较弱，饮食宜选择易消化的食物，同时需严格控制高胆固醇食物摄入，防止加重心血管负担，可适当增加富含营养且易吸收的食物摄入。