荨麻疹吃什么好

荨麻疹患者宜食富含维生素C的蔬菜水果及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类来调节免疫、缓解炎症，需避免海鲜、坚果、热带水果等易致敏食物，儿童要防致敏食物加重病情，孕妇饮食需谨慎以确保胎儿安全。

一、宜食富含维生素的食物

荨麻疹患者可适当多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。有研究表明，维生素C能在一定程度上调节机体免疫功能，对缓解荨麻疹症状具有辅助作用，其通过参与体内抗氧化等生理过程，有助于改善机体的过敏状态。

二、宜食富含Omega-3脂肪酸的食物

深海鱼类（例如三文鱼等）富含Omega-3脂肪酸，此类脂肪酸有助于调节免疫反应，能够减轻荨麻疹发作时的炎症状态。研究发现，Omega-3脂肪酸可通过影响体内炎症介质的分泌等机制，对荨麻疹的病情起到一定的缓解作用。

三、避免易致敏食物

荨麻疹患者需避免食用易致敏食物，如海鲜（部分人群食用后易引发过敏反应从而导致荨麻疹发作）、坚果（像花生等，可能成为过敏原）、某些热带水果（如芒果等，存在引起过敏的风险）。因为这些食物中的某些成分可能触发机体的过敏反应，进而加重荨麻疹的症状。

四、特殊人群注意事项

对于儿童荨麻疹患者，要避免给低龄儿童食用可能致敏的食物，防止因食物过敏加重病情，因为儿童的免疫系统相对稚嫩，对过敏原的反应更为敏感；孕妇荨麻疹患者饮食需格外谨慎，应选择不会对胎儿产生不良影响的食物，避免食用可能致敏的食物诱发或加重荨麻疹，要充分考虑胎儿的安全，确保饮食的安全性和合理性。