如何正确清洗外阴

清洗外阴需注意频率、水温、用品及步骤等方面。一般每天清洗外阴1次，经期增加次数，婴幼儿每天温水从前向后洗1次；水温37℃-40℃左右，婴幼儿38℃为宜；通常用清水清洗，特殊情况遵医嘱，用柔软毛巾等；女性从前向后清洗，经期勤换卫生巾并清洗；婴幼儿轻柔从前向后擦；孕妇、糖尿病患者、患妇科疾病女性有各自特殊注意事项。

一、清洗外阴的频率

一般来说，每天清洗外阴1次即可，保持外阴清洁又不会破坏阴道内的正常菌群平衡。不过，在月经期间，由于经血的排出，需要增加清洗外阴的次数，通常每天2-3次，以保持外阴的清洁卫生，防止细菌滋生引发感染。对于婴幼儿，由于其生殖系统发育尚未成熟，每天用温水清洗外阴1次即可，且要注意清洗方向，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道部位。

二、清洗外阴的水温选择

水温应保持在37℃-40℃左右，接近人体体温。过烫的水可能会烫伤外阴皮肤，而过凉的水则可能刺激外阴，引起不适。对于婴幼儿，由于其皮肤更加娇嫩，水温应控制在38℃左右为宜，避免对其皮肤造成伤害。

三、清洗外阴的用品选择

清洗液：一般情况下，使用清水清洗外阴即可。只有在医生指导下，存在特定的感染等情况时，才会使用医生开具的专用妇科清洗液。不建议自行使用含有香料、刺激性化学成分的洗液，这些物质可能会破坏外阴的酸碱平衡，导致局部抵抗力下降，增加感染的风险。对于婴幼儿，绝对不可以使用成人的清洗液，只能用温水清洗。

清洗工具：应使用柔软的毛巾或一次性洁面巾来清洗外阴。要注意毛巾的清洁，定期更换和清洗毛巾，避免毛巾上滋生细菌，再次污染外阴。婴幼儿清洗外阴时，应使用专门的婴幼儿清洁毛巾，并且要保证毛巾的干净无菌。

四、具体清洗步骤

女性清洗步骤：首先，解开内裤，取适量温水倒入盆中。然后，用毛巾或洁面巾沾湿后，从前向后清洗外阴，即先清洗阴唇前方的部位，再清洗大阴唇、小阴唇等部位，最后清洗肛门周围，但要注意肛门与外阴要分开清洗，防止交叉感染。清洗完毕后，用干净的毛巾擦干外阴。月经期间清洗时，要特别注意勤换卫生巾，每次更换卫生巾前后都要清洗外阴，清洗方式同样是从前向后。

婴幼儿清洗步骤：家长将婴幼儿平放，解开尿布或纸尿裤。用一只手轻轻分开婴幼儿的小阴唇，另一只手用沾有温水的柔软毛巾或洁面巾，从前往后擦拭外阴部位，注意动作要轻柔，避免用力过大损伤婴幼儿娇嫩的皮肤。擦拭完毕后，保持婴幼儿外阴干爽。

五、特殊人群注意事项

孕妇：孕妇由于激素水平的变化，外阴分泌物可能会增多，更要注意保持外阴清洁。清洗时同样采用从前向后的方式，水温适中，选择宽松、棉质的内裤，保持外阴透气。在孕晚期，由于腹部增大，清洗时可能不太方便，但仍要坚持每天清洗外阴。

糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖较高，外阴局部容易受到真菌等感染，更要注意外阴的清洁。除了每天按时清洗外阴外，还要控制血糖水平，保持外阴干燥，因为高血糖环境有利于细菌和真菌的生长繁殖。清洗时水温不宜过高，选择温和的清洗方式，并且要定期监测血糖，积极控制病情。

患有妇科疾病的女性：如果患有阴道炎等妇科疾病，除了遵循上述清洗原则外，要在医生的指导下进行清洗。可能需要使用特定的清洗液，但要注意按照医生的要求使用，并且在治疗期间要保持外阴的清洁，避免性生活，防止交叉感染，影响疾病的治疗效果。