慢性肾盂肾炎日常应注意什么

慢性肾盂肾炎患者需在生活习惯、饮食、个人卫生、定期复查等方面注意。作息要规律保证充足睡眠，适度进行有氧运动；饮食要多饮水保证尿量，均衡摄入蛋白质且限制盐分；注意外阴及性生活卫生；定期每3-6个月复查尿常规、肾功能等，儿童复查频率适当调整。

一、生活习惯方面

（一）作息规律

保证充足的睡眠对于慢性肾盂肾炎患者至关重要。一般成年人每天需要7-8小时的高质量睡眠。良好的作息能维持身体的正常代谢和免疫功能，有助于机体对抗感染。儿童则需要根据年龄保证相应时长的睡眠，婴儿可能需要12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右，充足睡眠可促进身体的生长发育以及免疫系统的完善，利于慢性肾盂肾炎病情的稳定。

（二）适度运动

适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动能增强体质，提高机体的免疫力，但要注意避免过度劳累。对于女性患者，运动时要选择合适的运动装备，避免对会阴部造成不必要的压迫；对于老年患者，运动强度应更轻柔，如太极拳等，可在一定程度上促进血液循环，改善肾脏的血液供应，但要根据自身身体状况调整运动强度和时间。

二、饮食方面

（一）水分摄入

多饮水，每天保证尿量在2000ml以上。这样可以增加排尿，起到冲洗尿道的作用，减少细菌在尿路的停留，有助于预防感染的复发。对于不同年龄的人群，饮水量可根据体重等情况调整，一般每公斤体重每天需摄入30-40ml的水分。例如，体重60kg的成年人，每天饮水量应在1800-2400ml左右。

（二）饮食均衡

1.蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。慢性肾盂肾炎患者一般每天每公斤体重摄入1-1.5g蛋白质较为适宜。儿童处于生长发育阶段，蛋白质摄入可适当增加，每天每公斤体重1.5-2g，但要注意避免过多蛋白质加重肾脏负担。

2.限制盐分：减少盐分的摄入，每天盐的摄入量应控制在6g以下。高盐饮食会导致血压升高，而慢性肾盂肾炎患者部分可能伴有血压异常，过多盐分摄入不利于病情控制。对于有水肿症状的患者，更要严格限制盐分，水肿明显时可能需要无盐饮食。

三、个人卫生方面

（一）外阴清洁

女性患者要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。男性患者也应保持外生殖器的清洁，尤其是包皮过长者，要经常清洗包皮内的污垢。儿童由于自身卫生意识较差，家长要帮助其做好外阴清洁等工作，避免感染的发生。

（二）性生活卫生

性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。女性在月经期要特别注意卫生，选用合格的卫生巾，并及时更换。性生活后女性最好能排尿一次，通过尿液冲洗尿道，减少细菌感染的机会。对于有慢性肾盂肾炎病史的患者，更要注意性生活卫生，避免病情复发。

四、定期复查方面

定期到医院进行尿常规、肾功能等检查。一般建议每3-6个月复查一次。通过尿常规可以观察尿液中白细胞、红细胞等情况，了解是否有感染复发；肾功能检查可以评估肾脏的功能状态，如肌酐、尿素氮等指标，及时发现肾脏功能的变化。儿童患者由于生长发育的特殊性，复查频率可能根据病情适当调整，一般建议每半年至少复查一次尿常规和肾功能，以便及时发现问题并调整治疗或生活方式等。