如何正确使用避孕措施

避孕方法涵盖激素避孕类，其中复方口服避孕药需按时服用漏服有补救及禁忌特定人群且哺乳期需咨询，长效避孕针剂要遵医嘱定时注射并评估健康状况，禁忌特定疾病还需留意不良反应；屏障避孕类里避孕套用前查包装有效期，性交前正确佩戴防破裂滑脱，过敏可选聚氨酯材质且用后正确丢弃，女用避孕套放置要准位置防偏移，结束后及时取出处理；宫内节育器含铜的在月经干净后3-7天无性生活时放置，需休息避免剧烈运动1周内禁性生活，禁忌特定情况要定期复查，含孕激素的关注月经变化，慎用特定病史者且要定期随访；自然避孕法中安全期避孕因周期易变失败率高不建议常规用，基础体温监测法受多因素干扰不宜单独作可靠避孕；特殊人群围绝经期及有特殊病史者选避孕措施需综合评估身体状况并遵循循证医学保障科学安全。

一、激素避孕类

1.1复方口服避孕药：需严格按照说明书规定时间每日定时服用，若出现漏服，应根据漏服时间采取相应补救措施（如在12小时内补服并警惕避孕失败风险）。有肝脏疾病、严重高血压、吸烟且年龄≥35岁等病史者需避免使用，哺乳期女性使用前应咨询专业医师，因其可能影响乳汁分泌及婴儿健康。

1.2长效避孕针剂：需遵循医嘱规定的时间间隔注射，使用前需全面评估健康状况，包括凝血功能、肝肾功能等，存在静脉血栓病史、严重心血管疾病等情况者禁忌使用，用药后需留意身体有无异常出血、头痛等不良反应。

二、屏障避孕类

2.1避孕套：使用前要检查包装是否破损、有效期是否过期，性交开始前即正确佩戴，确保前端储精囊容纳精液，避免性交过程中避孕套破裂或滑脱。对橡胶过敏者可选择聚氨酯材质的避孕套，使用后应正确丢弃，避免重复使用。

2.2女用避孕套：放置时需将内环置于阴道顶端，外环置于阴道口外，确保完全覆盖宫颈及阴道入口部位，使用过程中要留意避孕套位置有无偏移，性交结束后应及时取出并正确处理。

三、宫内节育器

3.1含铜宫内节育器：放置时间通常在月经干净后3~7天且无性生活时进行，放置后需休息1~2天，短期内避免剧烈运动和重体力劳动，放置后1周内禁止性生活。存在生殖道急性炎症、宫腔畸形、严重全身性疾病等情况者禁忌放置，放置后要定期复查节育器位置。

3.2含孕激素宫内节育器：放置后要关注月经变化，可能出现月经量减少、不规则阴道出血等情况，一般会逐渐适应。有严重肝脏疾病、不明原因阴道出血等病史者慎用，放置后需定期随访了解节育器状态及身体状况。

四、自然避孕法

4.1安全期避孕：需通过记录月经周期来推算安全期，但由于女性月经周期易受情绪、环境等因素影响，排卵时间可能不固定，该方法失败率较高，不建议作为常规避孕方式，仅可作为辅助参考。

4.2基础体温监测法：需每日清晨醒来未进行任何活动时测量基础体温并准确记录，根据体温变化曲线判断排卵日，然而该方法受睡眠质量、疾病等多种因素干扰，可靠性有限，不宜单独作为可靠避孕手段。

特殊人群方面，如处于围绝经期女性选择避孕措施需综合评估身体状况；有既往异位妊娠史等特殊病史者在选择避孕方法时应优先考虑安全性高且适合自身情况的方式，务必遵循循证医学依据，确保避孕措施的科学性与安全性。