来例假下面特别痒怎么办

例假时外阴瘙痒可能由卫生巾过敏、不注意局部卫生、阴道炎等原因引起，不同人群如青春期、育龄期、围绝经期女性有不同情况及注意事项，还可通过注意经期卫生用品选择、保持良好生活习惯来预防，需根据不同情况采取相应应对措施。

一、可能的原因及应对措施

（一）卫生巾过敏

原因：部分女性对卫生巾中的某些成分过敏，来例假时使用卫生巾局部接触皮肤，就可能引发瘙痒。

应对措施：立即更换其他品牌或类型的卫生巾，选择棉质、透气性好且不过敏材质的卫生巾。更换后观察瘙痒是否缓解。

（二）不注意局部卫生

原因：例假期间经血流出，若不及时更换卫生巾、清洗外阴，会导致局部细菌滋生，刺激皮肤引起瘙痒。

应对措施：每2-3小时更换一次卫生巾，每天用温水清洗外阴1-2次，保持外阴清洁干燥，但要注意避免过度清洗，以免破坏阴道正常菌群。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。

（三）阴道炎

原因：例假期间身体抵抗力相对较低，容易引发阴道炎，常见的有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，都可能导致外阴瘙痒。霉菌性阴道炎还常伴有白带呈豆腐渣样，细菌性阴道炎白带多有鱼腥味等表现。

应对措施：这种情况需要及时就医，医生会进行白带常规等检查明确阴道炎类型后进行相应治疗。如果是霉菌性阴道炎，可能会使用抗真菌药物；如果是细菌性阴道炎，可能会使用抗厌氧菌药物。但在就医前要注意避免搔抓外阴，以免加重损伤和感染。

二、不同人群的特殊情况及注意事项

（一）青春期女性

情况：青春期女性生殖系统尚未完全发育成熟，例假期间卫生习惯不良等更容易出现外阴瘙痒问题。

注意事项：要加强卫生知识的学习，正确使用卫生巾，每天用清水清洗外阴，选择宽松舒适的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少对外阴的刺激。如果瘙痒持续不缓解或伴有其他异常症状，如白带异常等，应及时就医。

（二）育龄期女性

情况：育龄期女性可能因性生活、妇科疾病等多种因素导致例假期间外阴瘙痒。

注意事项：除了注意例假期间的卫生外，还要注意性生活卫生，避免多个性伴侣等。如果有妇科疾病史，如既往有阴道炎等，例假期间更要密切关注外阴瘙痒情况，一旦出现异常及时处理。

（三）围绝经期女性

情况：围绝经期女性体内激素水平发生变化，阴道局部抵抗力下降，例假期间也容易出现外阴瘙痒等问题。

注意事项：要更加注重外阴的清洁和护理，选择温和的清洁产品。同时，由于激素变化可能导致阴道干涩等情况，在清洗外阴时要避免使用刺激性强的洗液。如果瘙痒严重或伴有其他不适，应及时就医检查，排除其他器质性病变。

三、预防措施

（一）注意经期卫生用品选择

选择质量可靠、正规厂家生产的卫生巾、卫生棉条等经期卫生用品，在购买前可以查看产品成分等信息，避免购买可能引起过敏的产品。

（二）保持良好生活习惯

例假期间要保证充足的睡眠，合理饮食，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重外阴瘙痒等不适。

避免过度劳累，适当进行一些舒缓的运动，如散步等，但要避免剧烈运动。