吃什么治疗阳痿

饮食调整对阳痿有辅助作用，应多吃富含锌、精氨酸、维生素的食物，避免高糖、高脂饮食和过度饮酒，老年人群和患有基础疾病人群有不同注意事项，出现阳痿应及时就医正规治疗，饮食调整只是辅助措施。

一、饮食调整对阳痿的辅助作用

（一）富含锌的食物

锌对于男性生殖系统的正常功能至关重要。牡蛎是含锌非常丰富的食物，每100克牡蛎中锌含量可达71.2毫克，锌参与了精子的生成、成熟以及维持前列腺的正常功能等过程，有助于改善勃起功能。此外，瘦肉、猪肝、鸡蛋等食物也含有一定量的锌，可以适当摄入。

（二）富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于改善性功能。海参是精氨酸的宝库，每100克海参含精氨酸1.22克，另外，墨鱼、章鱼、山药、银杏、豆腐皮等食物也富含精氨酸，可适当多吃。

（三）富含维生素的食物

维生素E能促进性激素分泌，维生素C有利于血管健康，从而间接影响勃起功能。坚果类食物富含维生素E，如杏仁、核桃等；新鲜的蔬菜水果富含维生素C，像橙子、柠檬、西兰花、青椒等，日常饮食中应保证这类食物的充足摄入。

二、需避免的饮食因素

（一）高糖饮食

长期高糖饮食可能会导致血糖波动较大，影响血管内皮功能，进而影响阴茎海绵体的血液供应。例如，过多饮用含糖饮料、大量食用高糖糕点等，都可能对勃起功能产生不利影响。

（二）高脂饮食

高脂饮食容易引发高血脂，使血液黏稠度增加，影响血液循环，包括阴茎海绵体的血流情况。像油炸食品、动物内脏等富含高脂肪的食物应尽量少吃。

（三）过度饮酒

酒精会抑制中枢神经系统，干扰性激素的分泌，还会直接损伤血管内皮细胞，影响阴茎的勃起功能。长期大量饮酒的人更容易出现阳痿的情况。

三、特殊人群注意事项

（一）老年人群

老年人群随着年龄增长，身体机能下降，在饮食调整改善阳痿时，要注意营养均衡且易于消化。例如，可选择煮得软烂的瘦肉、易消化的豆制品等富含营养的食物，同时要控制高糖、高脂食物的摄入更加严格，因为老年人的代谢能力相对较弱，高糖高脂饮食更容易加重血管等方面的问题。

（二）患有基础疾病人群

1.糖尿病患者：糖尿病患者在通过饮食改善阳痿时，要严格控制血糖，遵循糖尿病饮食原则，选择低升糖指数的食物，如粗粮等，同时保证上述对改善阳痿有益的营养物质摄入，但要注意食物的量和搭配，避免血糖波动过大影响血管和神经病变，因为糖尿病性神经病变和血管病变是导致糖尿病患者阳痿的重要原因。

2.高血压患者：高血压患者要注意低盐低脂饮食，在保证营养的基础上，减少钠盐摄入，避免加重高血压对血管的损伤，因为高血压会影响阴茎的血液供应，进而影响勃起功能。

需要注意的是，饮食调整只是辅助改善阳痿的措施，如果出现阳痿问题，应及时就医，进行全面的检查和正规的治疗，不能仅依靠饮食来解决严重的阳痿问题。