成人蛀牙如何让它停止腐蚀

成人发现蛀牙应尽快就诊，浅龋可填充治疗；要保持口腔清洁，正确刷牙并使用牙线等；控制饮食，减少含糖食物摄入、增加富含钙磷食物；定期口腔检查，每至个月一次，有特殊情况者缩短间隔。

一、及时就诊与初步处理

成人发现蛀牙后应尽快前往口腔科就诊。医生会先对蛀牙情况进行评估，若龋坏较浅，可通过清洁龋坏组织后用充填材料进行填充，阻止龋坏继续发展。这是因为浅龋时龋坏局限于牙釉质，及时填充能隔绝外界刺激，防止细菌进一步侵蚀牙本质。例如，有研究表明早期填充治疗可有效控制龋病进展。

二、保持口腔清洁

1.正确刷牙：

建议使用含氟牙膏，每天早晚至少各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，帮助修复早期脱矿的牙釉质。对于不同年龄、口腔状况的成人，都应掌握正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序进行刷牙，确保每个牙面都能清洁到位。比如，有研究显示采用正确刷牙方法并使用含氟牙膏的人群，龋病发生率明显降低。

特殊人群如糖尿病患者，由于高血糖环境利于细菌生长繁殖，更要注重口腔清洁，因为高血糖会加重龋病发展风险，良好的口腔卫生能减少细菌滋生。

2.使用牙线或牙缝刷：

每天使用牙线或牙缝刷清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。牙间隙是蛀牙容易发生的部位之一，食物残渣和菌斑长期堆积会导致龋坏。对于牙缝较宽或存在牙龈退缩的成人，牙缝刷是更好的选择，能更有效地清洁邻面。

三、控制饮食

1.减少含糖食物摄入：

限制食用糖果、甜点、含糖饮料等。糖类是口腔细菌代谢产酸的底物，细菌产酸会导致牙齿脱矿，进而加重龋坏。例如，过多饮用碳酸饮料会使口腔pH值降低，长时间处于酸性环境会加速牙齿腐蚀。成人应尽量减少这类食物的摄取频率和量，尤其是在临睡前，此时口腔唾液分泌减少，细菌产酸更易导致龋坏。

对于有特殊病史的成人，如患有胃食管反流病的患者，应避免在餐后立即躺下，因为酸性胃内容物反流至口腔也会损害牙齿，同时要注意减少可能加重反流且含糖的食物摄入。

2.增加富含钙、磷等营养物质的食物：

多食用牛奶、奶酪、豆制品、鱼虾等富含钙、磷的食物，这些营养物质有助于牙齿的再矿化。例如，牛奶中的钙和磷能补充牙齿所需的矿物质，促进牙釉质的修复。

四、定期口腔检查

建议成人每6-12个月进行一次口腔检查。通过定期检查可以早期发现蛀牙等口腔问题，及时采取治疗措施。即使没有明显症状，也可能存在早期龋坏，口腔医生可以通过专业的检查手段（如X线检查）发现隐蔽部位的龋坏，做到早诊断、早治疗，防止龋坏进一步发展。对于有家族蛀牙史、患有某些系统性疾病（如干燥综合征，唾液分泌减少易患龋）的成人，更要缩短口腔检查的间隔时间，密切关注口腔健康状况。