牙龈肿胀怎么解决

牙龈肿胀常见因菌斑牙石堆积、牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、智齿冠周炎等，非药物干预有口腔清洁用软毛牙刷巴氏刷牙法配合牙线及饮食避辛辣过烫过硬食物增维C，医疗上牙龈炎需洗牙，牙周炎行牙周系统治疗，智齿冠周炎局部冲洗加抗炎药或拔牙，儿童需家长助清洁防甜食，孕妇优先非药物严重就医，老年人要关注全身病并考虑身体状况。

一、明确牙龈肿胀常见病因

牙龈肿胀多由菌斑牙石堆积、牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、智齿冠周炎等因素引发。菌斑牙石持续刺激牙龈会导致炎症反应，进而出现肿胀；食物长期嵌塞在牙缝中会引发局部牙龈炎症；智齿萌出受阻时易形成冠周炎，造成牙龈肿胀。

二、非药物干预措施

（一）口腔清洁护理

每日使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，同时配合使用牙线清理牙缝，清除食物残渣及菌斑，保持口腔卫生，因菌斑牙石是导致牙龈肿胀的常见诱因，良好的口腔清洁可减少局部刺激。例如，每天规范刷牙能有效降低牙龈受菌斑刺激的风险。

（二）饮食调整

避免食用辛辣、过烫、过硬等刺激性食物，以防加重牙龈肿胀。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，缺乏时可能增加牙龈炎症发生的几率。

三、医疗干预情况

（一）牙龈炎处理

若由牙龈炎引起牙龈肿胀，需进行洗牙操作，通过专业器械去除牙齿表面的菌斑、牙石等刺激物，从而减轻牙龈炎症，缓解肿胀症状。一般洗牙后牙龈炎症会逐渐消退，肿胀情况得到改善。

（二）牙周炎处理

牙周炎导致的牙龈肿胀需进行牙周系统治疗，包括龈下刮治等，以彻底清除牙周袋内的菌斑、牙石及炎性物质，控制牙周炎症，进而改善牙龈肿胀状况。

（三）智齿冠周炎处理

智齿冠周炎引发牙龈肿胀时，需对智齿周围进行局部冲洗，常用生理盐水、过氧化氢溶液等冲洗龈袋，清除其中的食物残渣、脓液等，必要时遵医嘱配合使用抗炎药物辅助治疗，若智齿反复引发冠周炎，待炎症控制后可考虑拔除智齿。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙龈肿胀时，家长需协助其做好口腔清洁，选择适合儿童的软毛牙刷及儿童专用牙膏，指导儿童正确刷牙方法，因儿童口腔卫生维护能力较弱，需家长辅助保障口腔清洁效果，同时避免儿童食用过多甜食，减少龋齿及牙龈肿胀发生风险。

（二）孕妇

孕妇出现牙龈肿胀时，优先采用非药物干预方式缓解，如加强口腔清洁等，避免随意使用药物，因孕期用药需谨慎，多数药物可能对胎儿产生影响，若肿胀严重需就医，由医生评估后采取安全的处理措施。

（三）老年人

老年人牙龈肿胀需关注是否存在全身疾病，如糖尿病等，因为全身疾病可能影响牙龈炎症的恢复，需同时控制基础疾病，在进行口腔处理时要考虑老年人的身体状况，确保操作安全、适度。