怎样预防尿毒症的发生

控制基础疾病如患有糖尿病、高血压等需遵医嘱规范治疗，合理饮食要低盐、控制蛋白质摄入并减少高磷食物，养成戒烟限酒、适度运动的良好生活习惯，定期进行尿常规、肾功能、肾脏B超等检查，儿童、孕期女性、老年人等特殊人群有相应注意事项。

一、控制基础疾病

对于患有糖尿病、高血压等可能引发肾病的基础疾病人群，需严格遵医嘱规范治疗。例如糖尿病患者应通过饮食、运动及必要时的降糖药物将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖建议控制在4.4~7.0mmol/L，非空腹<10.0mmol/L；高血压患者应将血压控制在130/80mmHg以下。长期高血糖、高血压会逐步损伤肾脏血管及肾小球，增加尿毒症风险。

二、合理饮食

（一）低盐饮食

每日盐摄入量控制在5克以内，避免过多盐分加重肾脏负担。因为高盐饮食会导致水钠潴留，升高血压，进而影响肾脏血流灌注，长期可损害肾脏功能。

（二）控制蛋白质摄入

根据自身情况调整蛋白质摄入量。肾功能正常但有肾病风险者，可适当控制植物蛋白和动物蛋白摄入比例，一般按每公斤体重0.8~1.0克蛋白质摄入；若已出现肾功能损伤则需遵循低蛋白饮食原则，减少蛋白质代谢废物对肾脏的刺激。同时保证足够热量摄入，可通过摄入谷类等主食来满足。

（三）减少高磷食物摄入

如动物内脏、部分坚果等，因为高磷会影响钙磷代谢，加重肾脏损伤，需限制此类食物的摄取量。

三、养成良好生活习惯

（一）戒烟限酒

吸烟会导致血管收缩，影响肾脏血液供应；饮酒会加重肾脏代谢负担，因此应严格戒烟并限制饮酒量，避免对肾脏造成进一步损伤。

（二）适度运动

根据自身状况选择合适运动方式，如每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑等）。运动可改善身体代谢状况，有助于控制体重、血压等，利于肾脏健康，但要避免过度劳累，以免增加肾脏负担。

四、定期体检

定期进行尿常规、肾功能（包括血肌酐、尿素氮等指标）、肾脏B超等检查。尤其是有肾病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，建议每半年至一年进行一次全面肾脏相关检查。早期肾脏病变可能无明显症状，通过定期体检可尽早发现肾脏异常并及时干预，阻止病情进展至尿毒症。

五、特殊人群注意事项

（一）儿童群体

关注是否有先天性泌尿系统异常等情况，家长应定期带孩子体检，及时发现问题，以便早期采取干预措施，保障儿童肾脏健康发育。

（二）孕期女性

重视产检，监测血压、肾功能等。妊娠高血压等情况可能引发肾脏损害进而影响尿毒症发生，通过产检可及时发现异常并处理。

（三）老年人

由于器官功能衰退，更要密切关注肾脏健康，定期体检。用药时需谨慎，避免使用肾毒性药物，因为老年人肾脏代谢药物能力下降，肾毒性药物易加重肾脏损伤。