孕妇经常牙痛怎么办

孕妇牙痛可通过保持口腔清洁（正确刷牙、使用漱口水）、调整饮食结构（减少甜食摄入、增加富含钙和维生素的食物）、及时就医检查（牙科就诊、针对性处理）及采用缓解牙痛小妙招（冷敷、盐水漱口）来应对且要注意自身和胎儿安全避免自行滥用药物一切处理在医生指导下进行以确保母婴健康。

一、保持口腔清洁

1.正确刷牙：孕妇应选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑，减少细菌滋生引发牙痛。例如，科学研究表明，正确的刷牙方式可降低约30%-50%的牙龈炎症发生风险，而牙龈炎症可能导致牙痛。

2.使用漱口水：可选择无酒精、温和的孕妇专用漱口水，在饭后或不方便刷牙时使用，帮助清洁口腔，抑制细菌生长。但要注意，漱口水不能替代刷牙，只是辅助清洁的手段。

二、调整饮食结构

1.减少甜食摄入：孕妇应避免过多食用糖果、巧克力、蛋糕等甜食，因为糖类是口腔细菌发酵产酸的底物，过多的酸会腐蚀牙齿，引发龋齿进而导致牙痛。有研究显示，每天摄入甜食超过一定量（如超过总热量的10%），患龋齿的几率会显著增加。

2.增加富含钙和维生素的食物：多吃牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，钙是牙齿的重要组成成分，维生素有助于维持牙龈健康。例如，牛奶中富含钙，每100毫升牛奶约含104毫克钙，孕妇每天饮用300-500毫升牛奶，可补充身体所需钙；蔬菜如西兰花富含维生素C等，对牙龈健康有益。

三、及时就医检查

1.牙科就诊：如果牙痛持续不缓解或加重，应及时到口腔科就诊。医生会进行详细检查，判断牙痛的原因，如是龋齿、牙龈炎还是其他口腔问题。孕妇就诊时要告知医生自己怀孕的情况，以便医生选择合适的检查和治疗方式，一般孕期可以进行必要的口腔X线检查，但会采取严格的辐射防护措施，确保对胎儿安全。

2.针对性处理：若是龋齿，医生会根据龋齿的严重程度进行相应处理，如浅龋可直接去除腐质后进行充填；若是牙龈炎，会通过洁治等方式清除牙菌斑和牙结石，缓解牙龈炎症引起的牙痛。

四、缓解牙痛的小妙招

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷疼痛部位的脸颊外侧，每次冷敷15-20分钟，可缓解牙痛症状。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛感觉。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再冷敷。

2.盐水漱口：用温盐水漱口，浓度约为0.9%（即500毫升温水加入约4.5克盐），每天漱口3-4次，盐水有杀菌消炎的作用，有助于减轻牙痛。不过，漱口只能起到一定的辅助缓解作用，不能替代正规治疗。

孕妇牙痛时要特别注意自身和胎儿的安全，避免自行滥用药物，一切处理都应在医生的指导下进行，以确保母婴健康。