月经一般正常来几天

月经经期正常为2-8天，平均4-6天，青少年女性初潮后1-2年经期可波动，育龄期女性经期多稳定但受多种因素影响，围绝经期女性经期易紊乱，饮食、压力、运动、疾病等都会影响经期，经期明显异常伴不适需及时就医。

不同人群的差异

青少年女性：月经初潮后的1~2年内，由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经可能不太规律，经期可能稍有波动，但多在正常范围内。一般来说，初潮后前几年经期可能在2~7天左右，随着身体逐渐发育成熟，经期会逐渐趋于稳定在4~6天左右。

育龄期女性：多数育龄期女性的经期相对稳定，多维持在4~6天，但也可能因个体差异、生活方式、健康状况等有所不同。例如，长期压力过大、生活不规律、过度减肥等可能影响内分泌，导致经期稍有变化，可能短至2天或长至7天左右，但仍属于相对正常范围。若经期持续时间明显异于平常且伴有其他异常症状，如经量过多或过少、经期腹痛剧烈等，需及时就医排查是否存在妇科疾病等问题。

围绝经期女性：接近绝经的围绝经期女性，卵巢功能开始衰退，月经可能出现紊乱，经期也可能发生变化，可能出现经期缩短至2~3天，或经期延长超过8天等情况，同时可能伴有月经周期的改变等，这是由于体内激素水平波动较大引起的。

生活方式等因素的影响

饮食：过度节食、挑食导致营养摄入不均衡，缺乏某些维生素、矿物质等，可能影响月经经期。例如长期缺乏铁元素，可能导致贫血，进而影响月经正常，使经期可能出现异常。而均衡合理的饮食，保证摄入足够的营养物质，对维持正常经期有重要作用。

压力：长期处于高压力状态下，会影响下丘脑分泌激素的功能，从而影响月经。比如职场女性工作压力大，可能出现经期缩短或延长的情况。适当的减压方式，如运动、冥想、旅游等有助于维持月经经期的正常。

运动：过度剧烈运动，如长期进行高强度竞技体育训练等，可能影响内分泌，导致经期改变。而适度的运动，如每周进行3~5次、每次30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于调节月经，使经期维持正常。

疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，会影响子宫的正常功能，导致经期异常。例如子宫内膜异位症患者可能出现经期延长、经量增多等情况。此外，一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进或减退等，也会干扰激素水平，进而影响月经经期。

总之，正常经期在2~8天，若经期出现明显异常且伴有其他不适，应及时就医明确原因并进行相应处理。