来月经洗头会怎样的

正常生理情况下女性来月经洗头一般无严重不良后果，注意保暖即可；体质较弱女性来月经洗头后需及时充分保暖，避免头部着凉；患偏头痛等基础疾病女性来月经洗头要更谨慎，可择时洗头；来月经时洗头要注意水温适宜、时间不宜过长，洗完头要迅速擦干并吹干，吹风机保持适当距离。

一、正常生理情况下来月经洗头的一般情况

在正常健康状态下，女性来月经时洗头本身并不会直接导致严重的不良后果。现代医学认为，只要注意保暖等基本事项，单纯洗头不会对月经产生明显的不利影响。正常的头皮血液循环和月经周期的生理过程之间没有必然的、会引起严重问题的关联。例如，目前没有科学研究证实来月经洗头会导致月经紊乱、经血量异常改变等情况，只要做好保暖措施，避免头部着凉，一般不会有特殊的不良身体反应。

二、特殊人群需注意的情况

（一）体质较弱的女性

体质较弱的女性在来月经时身体相对较为敏感，洗头后如果没有及时做好保暖，容易导致头部着凉。头部着凉可能会引起头部血管收缩，虽然目前没有直接证据表明这会对月经产生直接的不良影响，但可能会通过神经调节等间接方式影响身体的整体状态，比如可能会导致身体不适、乏力等情况。这类女性来月经洗头后要特别注意用毛巾充分擦干头发，尽快使用吹风机将头发吹干，且吹风机温度要适宜，避免温度过低再次让头部受寒。

（二）患有某些基础疾病的女性

如果女性本身患有如偏头痛等基础疾病，来月经时洗头后头部着凉等情况可能会诱发偏头痛发作。因为头部血管对温度变化较为敏感，着凉后血管的舒缩功能可能会出现紊乱，从而引发偏头痛症状。这类女性在来月经洗头时更要格外谨慎，除了做好保暖外，还可以根据自身情况选择在月经结束后相对身体状态更稳定的时候洗头，减少诱发基础疾病发作的风险。

三、正确洗头的建议

来月经时洗头首先要注意水温适宜，一般建议使用38-40℃左右的温水洗头，这个温度既可以清洁头皮，又不容易导致头部着凉。其次，洗头时间不宜过长，尽量在5-10分钟内完成洗头过程，减少头部暴露在低温环境中的时间。洗完头后要迅速用干净柔软的毛巾将头发擦干，然后尽快使用吹风机将头发吹干，吹风机距离头部保持一定距离，一般在15-20厘米左右，避免温度过高烫伤头皮，同时保证将头发彻底吹干，防止头部着凉。