锻炼治好了帕金森怎么回事

锻炼对帕金森病可能有积极影响，通过多种机制发挥作用，不同类型锻炼有不同具体作用，锻炼是综合管理重要非药物手段，需合理安排，不同患者锻炼强度方式有别，开始锻炼前应咨询医生制定个性化方案，要科学合理锻炼。

不同类型锻炼对帕金森病的具体作用

有氧运动：像快走、慢跑、游泳等有氧运动对帕金森病有较好的益处。以快走为例，每周进行一定时间的快走锻炼，能够提高心肺功能，进而改善身体的整体状态。有研究显示，帕金森病患者坚持每周3-5次、每次30分钟左右的快走锻炼，在3-6个月后，其运动功能中的统一帕金森病评定量表（UPDRS）运动评分可能会降低，平衡能力也会有所提高。

力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，对于帕金森病患者防止肌肉萎缩、提高日常生活自理能力很有帮助。例如进行哑铃轻重量的抗阻训练，能够针对性地锻炼上肢、下肢等部位的肌肉。研究发现，经过3-6个月的力量训练后，帕金森病患者的肌肉力量会有所提升，从而在行走、穿衣等日常活动中更加省力。

平衡训练：平衡训练对于预防帕金森病患者跌倒非常关键。常见的平衡训练包括单脚站立、平衡垫上的训练等。通过平衡训练可以提高患者的本体感觉和平衡控制能力。有研究表明，定期进行平衡训练的帕金森病患者跌倒的发生率明显低于未进行平衡训练的患者。

锻炼在帕金森病综合管理中的地位及注意事项

锻炼在帕金森病的综合管理中是重要的非药物干预手段，但需要注意合理安排。对于不同年龄的帕金森病患者，锻炼的强度和方式应有所调整。年轻患者可能可以承受相对强度较高的锻炼，而老年患者则需要选择较为温和、安全的锻炼方式。女性患者在锻炼时要注意根据自身身体状况调整，避免过度劳累。在生活方式方面，要保证锻炼的规律性，长期坚持才能看到较好的效果。同时，有病史的帕金森病患者在开始锻炼前应咨询医生，根据自身的病情严重程度、身体状况等制定个性化的锻炼方案。例如病情较重的患者可能需要从较温和的锻炼开始，如在他人陪伴下进行简单的散步等，避免因锻炼不当导致病情加重或发生意外。总之，适当的锻炼可以在一定程度上对帕金森病产生积极影响，但要科学合理地进行。