黄牙齿可以洗白吗

牙齿着色分外源性与内源性，外源性可通过洗牙改善，内源性常用冷光美白等，儿童16岁后经牙医评估再专业美白，孕妇哺乳期不建议有创美白操作，牙龈敏感或有疾病者先治牙龈，日常需保持良好口腔卫生习惯并减少高色素食物摄入以维持牙齿洁白。

一、牙齿着色的分类及常见洗白方法

牙齿着色分为外源性着色和内源性着色。

（一）外源性着色及对应洗白方法

外源性着色多由长期摄入咖啡、茶、烟等导致色素沉积于牙齿表面。洗牙是改善外源性着色的常见方法，通过超声波洁牙设备去除牙齿表面的色素、牙结石等，临床研究表明，规范洗牙可有效清洁牙齿表面，显著提升牙齿外观洁白度，且对牙齿硬组织损伤较小，但需注意洗牙频率不宜过高，一般每年1~2次为宜。

（二）内源性着色及对应洗白方法

内源性着色常见于四环素牙、氟斑牙等情况。冷光美白是针对内源性着色的常用技术，利用过氧化氢等美白剂在冷光激活下渗透牙齿硬组织，分解色素，临床研究显示其短期美白效果显著，但需注意，该方法不适合孕妇、哺乳期女性及牙龈严重敏感者。此外，家庭美白套装也可用于内源性着色改善，但需在牙医指导下使用，严格遵循产品说明，避免因操作不当损伤牙齿。

二、不同人群的注意事项

（一）儿童群体

儿童牙齿处于发育阶段，牙釉质较薄，过早进行牙齿美白可能损伤牙釉质。一般建议16岁以后，牙齿发育基本完成时，再考虑专业美白操作，且需在牙医评估后进行。

（二）孕妇及哺乳期女性

孕妇及哺乳期女性由于身体特殊状况，不建议进行冷光美白等有创美白操作，可通过保持良好口腔卫生，减少色素食物摄入等方式维持牙齿清洁，待哺乳期结束后再考虑专业美白。

（三）牙龈敏感或有牙龈疾病者

牙龈敏感或患有牙龈炎、牙周炎等疾病的人群，需先治疗牙龈问题，待牙龈状况稳定后再进行牙齿美白，否则可能加重牙龈不适或导致炎症扩散。

三、日常维护对牙齿洁白的重要性

日常保持良好口腔卫生习惯至关重要，如每天早晚正确刷牙、使用牙线清洁牙缝等，可有效减少色素沉积。同时，减少高色素食物（如咖啡、可乐、巧克力等）的摄入，也能延缓牙齿着色，维持牙齿相对洁白的状态。