荨麻疹痒起来怎么缓解

缓解荨麻疹瘙痒需多方面注意，一是避免搔抓；二是适当冷敷，注意把控时间和温度；三是穿舒适衣物；四是药物辅助，优先非药物，抗组胺药和炉甘石洗剂等按需使用；五是寻找并避免诱因，如食物、物质等。

一、避免搔抓

搔抓会使皮肤进一步受到刺激，导致组胺释放增多，从而加重瘙痒症状。无论是儿童还是成人，都应尽量克制不要用手去抓挠荨麻疹部位，儿童可能因瘙痒难耐而不自觉搔抓，家长需多加看护。

二、冷敷

适当冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症介质的释放，从而缓解瘙痒。可以用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在瘙痒部位，每次冷敷时间不宜过长，5-10分钟即可，儿童皮肤较娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤。成人冷敷时也需注意不要过度冷敷导致局部皮肤损伤。

三、穿着舒适衣物

穿着宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿着化纤、羊毛等易刺激皮肤的材质。对于儿童来说，选择棉质的贴身衣物能减少对荨麻疹部位的摩擦刺激；成人同样要注意衣物材质的选择，以减少因衣物摩擦引发的瘙痒加重情况。

四、药物治疗辅助缓解

1.抗组胺药物：如西替利嗪等，可通过阻断组胺受体来减轻过敏反应引起的瘙痒等症状。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等因素选择合适的剂型和剂量；成人也应在医生建议下合理使用。不过非药物干预无效时才考虑药物，且优先选择非药物方式缓解瘙痒为先。

2.外用药物：一些外用的炉甘石洗剂也有一定缓解瘙痒的作用，它可以起到收敛、止痒的效果。涂抹时要注意均匀涂抹在瘙痒部位，儿童使用时要避免进入眼睛等敏感部位，成人使用时也要按照正确方法涂抹。

五、寻找并避免诱因

了解自身荨麻疹的诱发因素很重要，例如有的人体质特殊，可能因食用某些食物（如海鲜、芒果等）、接触某些物质（如花粉、尘螨等）而诱发荨麻疹。无论是儿童还是成人，都应尽量回忆并记录可能的诱因，然后尽量避免接触或食用相关物质，以减少荨麻疹发作及瘙痒的情况。例如儿童如果是因接触花粉诱发，在花粉季节尽量减少外出，或外出时做好防护；成人若因食用海鲜过敏，应避免再次食用海鲜类食物。