拔智齿后如何缓解疼痛

拔智齿后可通过冷敷使血管收缩减轻肿胀疼痛、保持口腔清洁防感染、合理使用非甾体抗炎药止痛、调整饮食避免刺激伤口、保证充足休息并垫高头部减轻肿胀疼痛等方式来缓解疼痛，儿童需特别注意相关操作的适宜性。

一、冷敷

原理：拔智齿后24小时内，局部血管处于扩张出血状态，冷敷可使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

方法：使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，间隔2-3小时一次。对于儿童，要注意控制冷敷温度和时间，避免冻伤，可将冰袋包裹毛巾后再冷敷。

二、保持口腔清洁

原理：保持口腔清洁能防止伤口感染，感染是导致疼痛加剧的常见原因之一。

方法：拔智齿后24小时内不宜刷牙，可使用淡盐水漱口，每次漱口后让盐水在口腔内停留一段时间。24小时后可使用软毛牙刷轻轻刷牙，注意避开拔牙创口。儿童则需要家长协助，选择儿童专用的软毛牙刷和温和的儿童漱口水，指导其正确的漱口和刷牙方法，避免因操作不当刺激伤口。

三、药物辅助

非甾体抗炎药：如布洛芬等，有抗炎、止痛作用。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重选择合适的剂型。布洛芬通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎止痛效果。

四、调整饮食

原理：合理饮食可避免刺激伤口，促进伤口愈合，间接缓解疼痛。

方法：拔智齿后应进食温凉、柔软的食物，如粥、面条、蒸蛋等。避免食用辛辣、过热、过硬的食物，这些食物会刺激拔牙创口，加重疼痛。儿童的饮食需要更加注意，要确保营养均衡且易于咀嚼和消化，例如将食物剁碎煮烂，避免给儿童吃坚果、硬糖等坚硬或有刺激性的食物。

五、休息与体位

原理：充足休息有助于身体恢复，合适的体位可减轻局部充血，缓解疼痛。

方法：拔智齿后要保证充足的睡眠，睡眠时可适当垫高头部，使头部高于心脏位置，这样有助于减少头部血液回流，减轻拔牙侧脸部的肿胀和疼痛。儿童需要营造安静舒适的睡眠环境，保证其充足的休息时间，并且在睡觉时注意不要压迫到拔牙创口一侧。