孕妇牙龈疼怎么办

保持口腔清洁需正确刷牙（选软毛牙刷早晚各刷且超3分钟用巴氏法）、用不含酒精孕妇专用漱口水辅助；调整饮食结构要多吃富含维C蔬果、减少辛辣刺激性食物；牙龈疼持续不缓解或加重要及时就诊口腔科，确诊牙龈炎等医生会局部清洁治疗且孕妇要告知怀孕情况；注意休息与情绪调节要保证充足睡眠、稳定情绪以利牙龈健康。

正确刷牙：孕妇应选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激。研究表明，规范的刷牙可降低牙龈炎症发生的风险。

使用漱口水：可选择不含酒精的孕妇专用漱口水，每天漱口2-3次，有助于清洁口腔，抑制细菌滋生。但漱口水不能替代刷牙，只是辅助清洁的手段。

调整饮食结构

增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、西兰花等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。例如，缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱易出血，而充足的维生素C摄入可改善这种状况。

减少辛辣、刺激性食物：避免食用过多辛辣、油炸、过甜的食物，这些食物容易刺激牙龈，加重牙龈疼痛症状。

就医检查与治疗

及时就诊：如果牙龈疼症状持续不缓解或加重，应及时到口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，判断牙龈疼的原因，可能是牙龈炎、牙周炎等问题。

局部治疗：若确诊为牙龈炎等，医生可能会进行局部的清洁治疗，如龈上洁治，清除牙齿表面的牙石、菌斑等刺激物，缓解牙龈炎症。孕妇在就诊时需告知医生怀孕的情况，医生会选择对胎儿影响最小的治疗方式。

注意休息与情绪调节

充足休息：孕妇要保证充足的睡眠，让身体得到良好的恢复，有利于牙龈炎症的缓解。一般来说，孕妇每天需要保证7-8小时的睡眠时间。

稳定情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。因为情绪波动可能会影响身体的免疫系统，进而影响牙龈的健康状况。