生理期排卵期是什么时候

月经周期规律者排卵期在下次月经来潮前约十四天，月经周期不规律者可通过基础体温监测、宫颈粘液观察、排卵试纸检测判断排卵期，青春期女性初潮后周期不规律可借基础体温和宫颈粘液观察且周期渐趋规律，围绝经期女性月经紊乱难准确推算需借方法或就医，月经不调女性因周期紊乱需治原发病调周期后结合监测判断。

一、月经周期规律者的排卵期推算

对于月经周期规律（通常为21-35天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，若某女性月经周期为28天，本次月经首日为1号，那么下次月经预计在29号，往前推14天，其排卵期大约在15号左右。

二、月经周期不规律者的排卵期判断方法

1.基础体温监测：清晨醒来未进行任何活动时测量体温，排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会升高0.3-0.5℃，可通过体温变化推测排卵期。

2.宫颈粘液观察：排卵期宫颈粘液会变得稀薄、透明，呈蛋清样，拉丝度好，可通过观察宫颈粘液性状判断排卵期。

3.排卵试纸检测：利用排卵试纸检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，当试纸出现强阳性时，预示24-48小时内即将排卵。

三、特殊人群排卵期特点及注意事项

1.青春期女性：月经初潮后周期常不规律，排卵期也无固定规律，此阶段可通过基础体温监测或宫颈粘液观察辅助判断，同时需关注月经周期变化趋势，一般随着生理发育成熟，周期会逐渐趋于规律。

2.围绝经期女性：月经周期紊乱，排卵期难以准确推算，可借助基础体温、排卵试纸等方法辅助判断，若有备孕需求，建议及时就医，在医生指导下监测排卵。

3.月经不调女性：如因内分泌失调等导致月经周期紊乱，排卵期推算困难，需积极治疗原发病，调整月经周期后再辅助判断排卵期，可在医生建议下采用药物调节或结合上述监测方法综合判断。