排卵期的温度是多少

正常育龄女性基础体温随月经周期呈周期性变化，排卵前低排卵后因黄体分泌孕激素升高，有基础疾病女性如内分泌异常者体温变化不典型，长期作息不规律或生活方式特殊女性激素分泌受影响致基础体温变化难准判断排卵，此类女性或需结合其他手段或先调生活方式再监测。

一、正常女性排卵期基础体温范围及变化机制

正常育龄女性的基础体温在月经周期中呈现周期性变化。排卵前，由于体内雌激素水平相对较低，基础体温维持在较低水平，一般波动于36.5℃以下。排卵后，卵巢排卵形成黄体，黄体分泌孕激素，孕激素可兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温升高0.3~0.5℃，因此排卵后的基础体温可升高至36.8℃左右，且会维持至下次月经来潮前。例如，有研究指出，健康女性在排卵后因孕激素作用，基础体温通常会有0.3℃以上的升高幅度，以此作为判断排卵的一个参考指标。

二、特殊人群的排卵期体温特点及注意事项

（一）有基础疾病的女性

对于患有内分泌疾病（如甲状腺功能异常等）的女性，其排卵期体温变化可能不典型。例如，甲状腺功能亢进的女性，由于甲状腺激素分泌过多，可能会干扰体温调节机制，导致基础体温波动与正常情况不同；而甲状腺功能减退的女性，体温调节功能受影响，排卵期体温升高幅度可能不明显或体温变化无规律。这类女性若想通过基础体温判断排卵，可能需要结合其他检查手段综合评估。

（二）长期作息不规律或生活方式特殊的女性

长期熬夜、过度劳累或吸烟饮酒等不良生活方式的女性，其体内激素分泌可能受到影响，进而干扰基础体温的正常波动。例如，长期熬夜会打乱内分泌节律，可能使排卵期基础体温的变化规律被打破，导致难以通过基础体温准确判断排卵时间，这类女性建议先调整生活方式，再尝试通过基础体温监测排卵。