忘记末次月经怎么办

推断末次月经时间可通过回忆月经周期、排卵期相关情况，还可借助超声检查（怀孕早期可据胎囊、胎芽等测末次月经，非孕期排查妇科情况也用超声，结合hCG血液检查），青春期及更年期女性因月经情况特殊更需依医学检查准确推断。

一、回忆相关线索

回忆月经周期：如果平时月经周期规律，可根据月经周期来大致推断末次月经时间。例如，月经周期为28-30天，可从最近一次月经开始的第一天往前推算相应天数。

回忆排卵期相关情况：排卵期一般在下次月经前14天左右，若能回忆起排卵期的症状（如白带拉丝等）或通过排卵试纸等检测到的排卵期时间，也可辅助推断末次月经。

二、借助医学检查手段

超声检查

对于孕妇：怀孕早期通过超声检查测量胎囊、胎芽大小等可以较为准确地推断末次月经。一般孕6周左右通过超声可见胎芽，孕7-8周可见胎心，根据胎芽长度等指标能较精准推算末次月经时间。不同孕周的胎儿大小有相应的超声参考值范围，医生会依据这些范围来计算。

对于非孕期女性排查其他妇科情况：超声检查也能观察子宫、附件等情况，但对于非孕期推断末次月经主要还是依靠怀孕早期的超声结果。

血液检查：人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平检测也可辅助判断妊娠情况，结合超声检查结果综合推断末次月经时间。

三、特殊人群注意事项

青春期女性：青春期女性月经周期可能尚不稳定，忘记末次月经时除了上述方法外，还需结合自身身体发育等情况辅助判断，必要时及时就医进行相关检查以明确情况。

更年期女性：更年期女性月经紊乱，忘记末次月经时更需要借助医学检查手段来准确推断，因为月经紊乱可能会影响自身对末次月经时间的判断准确性，及时就医通过超声等检查明确有助于后续健康管理。