尿酸

尿酸正常范围成人男性为150至416μmol/L女性为89至357μmol/L其水平反映嘌呤代谢状况超出需评估，升高常见因嘌呤代谢紊乱、高嘌呤饮食摄入、肾脏排泄障碍，危害有痛风性关节炎、尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石、心血管疾病风险增加，管理非药物需饮食调整、适度运动、控制体重，药物干预需医生评估，特殊人群如老年人需密切监测肾功能调整，肥胖人群需科学控体重，有痛风病史人群需严格控尿酸水平并长期规范管理。

一、尿酸的正常范围及意义

成人男性血尿酸正常范围通常为150~416μmol/L，女性为89~357μmol/L。血尿酸水平反映嘌呤代谢状况，超出正常范围提示可能存在嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄异常，需进一步评估。

二、尿酸升高的常见原因

1.嘌呤代谢紊乱：先天性酶缺陷等因素可导致体内嘌呤代谢异常，使尿酸生成增多。2.高嘌呤饮食摄入：长期大量食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等富含嘌呤的食物，会使外源性尿酸摄入增加。3.肾脏排泄障碍：肾脏疾病等可影响尿酸的正常排泄，导致尿酸在体内蓄积。

三、尿酸升高的危害

1.痛风性关节炎：尿酸盐结晶沉积于关节，可引发急性或慢性关节炎，出现关节红肿、疼痛等症状，严重影响关节功能。2.尿酸盐肾病：尿酸盐在肾脏间质沉积，可损害肾脏结构与功能，逐渐导致肾功能减退。3.尿酸性尿路结石：尿酸盐结晶在泌尿系统形成结石，可引起腰痛、血尿等症状，甚至阻塞尿路。4.心血管疾病风险增加：高尿酸血症与动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心血管疾病的发生发展密切相关。

四、尿酸异常的管理

（一）非药物干预

1.饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素与膳食纤维食物的摄入，有助于促进尿酸排泄。2.适度运动：坚持适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可帮助控制体重，改善代谢功能，但需避免剧烈运动导致尿酸波动。3.控制体重：肥胖人群通过健康方式减重，可降低尿酸水平，改善代谢紊乱状况。

（二）药物干预

若通过非药物干预尿酸仍未达标，可在医生评估下使用降尿酸药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），但需根据个体情况谨慎选择，尤其需关注特殊人群用药差异。

五、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人肾脏功能逐渐减退，尿酸排泄能力下降，需密切监测肾功能，调整饮食与药物时更需谨慎，避免因药物影响肾功能加重尿酸异常。2.肥胖人群：肥胖是高尿酸血症的重要危险因素，需通过科学合理的饮食与运动计划控制体重，在减重过程中注意循序渐进，避免快速减重导致尿酸短时间内大幅波动引发痛风发作。3.有痛风病史人群：此类人群需严格管理尿酸水平，长期将血尿酸控制在目标范围内（一般建议男性＜360μmol/L，女性＜300μmol/L），以减少痛风复发及相关并发症发生风险，日常需更注重饮食与生活方式的长期规范管理。