人身体有多少块骨头

成人身体一般有206块骨头按部位分为颅骨、躯干骨和四肢骨，儿童骨头数量比成人多因部分骨由软骨组成后会骨化，不同生活方式对骨头有影响，运动使常锻炼者骨头健壮缺乏运动易致骨质疏松，营养中钙、维生素D摄入影响骨头发育健康，老年人骨质流失骨密度降低易骨折应补营养适度运动，孕妇孕期需大量钙供胎儿发育自身钙不足易致骨质疏松要保证充足钙摄入。

成人身体一般有206块骨头。这些骨头按部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。颅骨有29块，包括脑颅骨8块、面颅骨15块以及听小骨6块；躯干骨有51块，其中胸骨1块、肋骨24块、脊柱26块；四肢骨共126块，上肢骨64块，下肢骨62块。

儿童身体的骨头数量

儿童的骨头数量比成人多，这是因为儿童的骨骼中有些骨是由软骨组成，以后会逐渐骨化。新生儿的骨头数量约为270块，随着生长发育，一些软骨会慢慢骨化，例如婴儿的骶骨，出生时是5块分离的骶骨，到青春期前后会融合成1块骶骨；还有尾骨，出生时一般是4-5块，之后也会逐渐融合。到25岁左右，骨头数量才会最终稳定为206块。

不同生活方式对骨头的影响及相关情况

运动方面：经常进行体育锻炼的人，骨头会更加健壮。例如长期坚持跑步、游泳等运动的人，骨骼的密度会增加，骨皮质会增厚，这有助于提高骨头的抗压、抗折能力。因为运动可以刺激骨细胞的活性，促进骨组织的新陈代谢，使骨头在结构和功能上得到改善。而缺乏运动的人，骨头容易出现骨质疏松等问题，骨头的强度和韧性都会下降，增加骨折的风险。

营养方面：饮食中钙、维生素D等营养素的摄入情况对骨头发育和健康至关重要。儿童时期如果缺乏钙和维生素D，会影响骨骼的正常发育，导致佝偻病等疾病，使骨头变形、变软。成人如果长期钙摄入不足，也会引起骨质疏松，尤其是绝经后的女性和老年人，由于雌激素水平变化或钙流失增加，更需要保证充足的钙和维生素D摄入来维持骨头健康。

特殊人群情况

老年人：老年人骨头中的骨质会逐渐流失，骨密度降低，骨头变得脆弱，更容易发生骨折。例如髋部骨折在老年人中较为常见，且愈合相对困难，康复周期长。老年人应注意适当补充钙和维生素D，进行适度的负重运动（如散步等）来维持骨头的健康。

孕妇：孕妇在孕期需要为胎儿的骨骼发育提供大量的钙等营养物质，如果孕妇自身钙摄入不足，会动用自身骨骼中的钙，长此以往可能导致孕妇骨质疏松。所以孕妇要保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，以满足自身和胎儿骨骼发育的需求。