肾有结石要注意些什么

肾石症需进行饮食管理，包括控制草酸、合理摄入钙、限制嘌呤、增加水分；适度运动可选择合适运动并注意运动中补水及不适时就医；定期复查依据结石情况遵医嘱行检查并关注相关症状；特殊人群中儿童需遵医嘱调整饮食等，孕妇要权衡检查治疗风险，老年需综合基础病管理。

一、饮食管理

1.控制草酸摄入：减少菠菜、苋菜、巧克力、浓茶等富含草酸食物的摄取，高草酸饮食会增加尿中草酸排泄，易促进结石形成，例如每100克菠菜含较高草酸，需适量食用。

2.合理摄入钙：避免过量摄入钙，同时适当摄入含钙食物（如牛奶），并注意与含草酸食物间隔食用，合理钙摄入可减少肠道对草酸的吸收。

3.限制嘌呤摄入：减少动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物摄入，嘌呤代谢产物为尿酸，高尿酸血症可诱发尿酸结石，需控制嘌呤摄入。

4.增加水分摄取：每日保证充足饮水量，使尿量维持在2000~3000毫升以上，稀释尿液以降低结石物质浓度，减少结石形成风险。

二、适度运动

1.选择合适运动：可进行跳跃、跑步、上下楼梯等运动，借助重力作用促进泌尿系统小结石排出，运动强度适中，如每天进行约30分钟适度跳跃运动。

2.运动注意事项：运动中需补充水分，防止因出汗过多致尿液浓缩；若运动后出现腰腹部疼痛加剧、血尿等，应立即停止运动并就医。

三、定期复查

1.检查频率：依据结石大小、数量等，遵医嘱定期行超声、CT等检查，监测结石位置、大小及泌尿系统情况，一般较小结石每3~6个月复查一次。

2.关注身体变化：出现腰腹部疼痛、血尿、尿频、尿急、尿痛等症状时，需随时就诊复查，及时发现结石变化并采取相应措施。

四、特殊人群注意事项

1.儿童患者：儿童肾石症需在医生指导下调整饮食，保证营养均衡同时控制结石相关成分摄入，家长需监督儿童多饮水，定期带其行泌尿系统检查，密切监测结石情况，因儿童结石成因与代谢、饮食等多因素相关。

2.孕妇患者：孕妇发现肾石症时，权衡检查（如优先选超声检查，避免X线对胎儿影响）与治疗风险，饮食上谨慎调整，保证孕妇及胎儿营养前提下控制结石相关因素摄入，密切观察孕期身体状况，出现不适及时就医，由医生评估处理方案。

3.老年患者：老年肾石症常伴其他基础疾病，饮食管理需综合考虑基础疾病情况（如合并糖尿病需控糖），运动时注意强度，避免加重心脑血管等基础疾病，定期复查更关注肾脏功能及结石对泌尿系统长期影响。