鼻塞大作战：感冒鼻子堵塞不通气怎么办

保持鼻腔清洁湿润可通过生理盐水洗鼻及增加空气湿度来实现，物理缓解方法有热敷和按摩穴位，若鼻塞症状持续不缓解或伴有其他不适需及时就医，医生会进行鼻腔检查或鼻窦CT等检查。

一、保持鼻腔清洁湿润

生理盐水洗鼻：使用生理盐水进行鼻腔冲洗是一种有效的缓解鼻塞方法。对于各个年龄段的人群都适用，尤其是儿童，生理盐水洗鼻可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而缓解鼻塞。一般可以使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧鼻腔流出，双侧交替进行。研究表明，定期生理盐水洗鼻能够改善鼻腔通气状况，减少鼻塞的发作频率。

增加空气湿度：干燥的空气会加重鼻塞症状，对于不同年龄和生活方式的人群都可以通过增加空气湿度来缓解。例如使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右比较适宜。对于婴幼儿，要注意加湿器的清洁，防止滋生细菌；对于长时间处于空调环境中的人群，更要注重空气湿度的调节，合适的空气湿度可以使鼻腔黏膜保持湿润，减轻鼻塞。

二、物理缓解方法

热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，能够促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，从而缓解鼻塞。不同人群都可以采用这种方法，热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。对于儿童，可以将毛巾拧至不滴水的程度，轻轻敷在鼻根部；对于成人，热敷的时间可以相对长一些，但一般也不宜超过15分钟。

按摩穴位：按摩迎香穴等穴位也可以缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩时用食指指腹轻轻按揉迎香穴，以局部有酸胀感为宜，每次按摩1-3分钟，可反复进行。这种方法对于各个年龄段的人群都适用，而且操作简单方便，在日常生活中随时可以进行。

三、就医相关情况

及时就医的情形：如果鼻塞症状持续不缓解，或者伴有发热、咳嗽加重、头痛剧烈、呼吸困难等其他不适症状时，无论年龄大小都需要及时就医。例如儿童鼻塞同时伴有高热、精神萎靡，成人鼻塞持续超过1周且伴有脓血涕等情况，可能提示存在鼻窦炎等较为严重的疾病，需要医生进行进一步的检查和诊断。

就医检查项目：医生可能会进行鼻腔检查，观察鼻腔黏膜的情况，是否有充血、水肿、分泌物等；对于一些复杂情况，可能还会进行鼻窦CT等检查，以明确是否存在鼻窦炎、鼻息肉等病变。不同年龄的患者在就医检查时需要配合医生的操作，儿童可能需要家长的安抚和协助。