得新冠鼻塞怎样让鼻通气

改善鼻塞可采用鼻腔冲洗用生理盐水或生理性海水经鼻腔冲洗器双侧交替冲洗、热敷用温热毛巾敷鼻根部、抬高头部睡眠时适当垫高上半身、吸入温热潮湿空气如在浴室待或用加湿器、药物治疗可选用减充血剂但不宜长期用及鼻用糖皮质激素需遵医嘱，若鼻塞严重持续不缓解或伴高热呼吸困难等应及时就医排查是否合并其他疾病并进一步诊治。

一、鼻腔冲洗

1.原理：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，从而改善鼻塞症状。

2.方法：可使用鼻腔冲洗器，将温的生理盐水缓缓注入一侧鼻腔，让水流从另一侧鼻腔流出，双侧交替进行。对于儿童，需选择合适的儿童型鼻腔冲洗器，并在成人监护下操作。

二、热敷

1.原理：通过热敷鼻根部，可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血、肿胀，进而减轻鼻塞。

2.方法：用温热的毛巾敷在鼻根部，每次热敷10-15分钟，温度以不烫伤皮肤为宜。不同年龄段人群均可采用，但儿童热敷时要注意温度控制，避免烫伤。

三、抬高头部

1.原理：睡眠时适当抬高头部，可利用重力作用使鼻腔分泌物引流更顺畅，减轻鼻黏膜充血导致的鼻塞。

2.方法：可以多用几个枕头将上半身垫高，保持头部高于身体其他部位。对于婴幼儿，可将床垫的一头适当垫高，使婴儿头部呈轻度抬高状态，但要注意确保婴儿睡眠安全，防止滑落等情况。

四、吸入温热潮湿的空气

1.原理：吸入温热潮湿的空气能使鼻黏膜湿润，缓解鼻黏膜干燥、充血引起的鼻塞。

2.方法：可以在浴室中待一段时间，利用浴室中的蒸汽；也可以使用家用的加湿器，增加室内空气湿度，然后吸入湿润的空气。儿童使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌。

五、药物治疗（非首选，优先非药物干预）

1.减充血剂：如麻黄碱滴鼻液等，但这类药物不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎。儿童使用减充血剂需谨慎，避免过量使用导致不良反应。

2.鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂等，可减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞，但儿童使用需在医生指导下进行，根据年龄和病情调整剂量。

六、就医情况

如果鼻塞症状严重，持续不缓解，或伴有高热、呼吸困难等其他严重症状时，应及时就医，排查是否合并有鼻窦炎、下呼吸道感染等其他疾病，并在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。例如，若合并鼻窦炎，可能需要进行更针对性的治疗。