人长期憋尿会有何危害

长期憋尿可增加泌尿系统感染风险，女性及基础疾病人群更易感染；会致膀胱逼尿肌功能减退、容量减小；可使尿液反流引发肾脏损伤；会让尿液晶体沉积诱发尿路结石；还因慢性炎症刺激增加膀胱癌风险，长期吸烟人群加此习惯几率显著提升。

一、泌尿系统感染风险增加

长期憋尿会使膀胱持续处于充盈状态，膀胱内的尿液无法及时排出，为细菌滋生创造了良好环境。尿液是细菌的天然培养基，细菌在其中可大量繁殖，进而引发膀胱炎等泌尿系统感染。女性由于尿道短，细菌更易逆行进入膀胱，长期憋尿时感染风险相对更高；对于患有糖尿病等基础疾病的人群，其机体免疫力相对较低，长期憋尿会进一步削弱泌尿系统的防御能力，使感染发生的概率大幅提升。

二、膀胱功能受损

膀胱长期处于充盈状态，会导致膀胱逼尿肌功能减退。正常情况下，膀胱有规律地收缩和舒张来完成排尿过程，而长期憋尿破坏了这一规律，使得膀胱逼尿肌无法正常发挥作用，久而久之会出现膀胱容量减小的情况，表现为尿频、尿急等症状逐渐加重。老年人随着年龄增长，膀胱功能本就相对较弱，长期憋尿对其膀胱功能的损害更为显著，可能会加速膀胱功能的衰退。

三、肾脏损伤风险

尿液长时间滞留于膀胱，可能会通过输尿管反流至肾脏，从而引起肾盂肾炎等肾脏疾病。当尿液反流时，膀胱内的细菌等病原体可被带到肾脏，反复的肾盂肾炎会逐渐损伤肾脏组织，影响肾脏的滤过和排泄功能。对于本身患有肾脏基础疾病的人群，长期憋尿会使肾脏损伤的风险大幅升高，进一步加重肾脏的病变程度。

四、诱发尿路结石形成

尿液中含有多种矿物质和结晶物质，长期憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，导致尿液中的晶体物质更容易沉积。这些沉积的晶体物质逐渐聚集，就会增加尿路结石形成的概率。尿路结石一旦形成，可能会引起尿路梗阻、剧烈疼痛等症状，肥胖人群由于代谢方面的因素，相对更易出现尿路结石相关问题，而长期憋尿会进一步促进尿路结石的形成过程。

五、增加膀胱癌风险

有研究显示，长期慢性的膀胱炎症刺激与膀胱癌的发生存在关联。长期憋尿引发的膀胱炎会反复刺激膀胱黏膜，使膀胱黏膜细胞发生异常增生等变化，从而增加了患膀胱癌的可能性。长期吸烟的人群本身膀胱癌的发病风险就相对较高，若再加上长期憋尿这一不良习惯，双重因素会显著提升患膀胱癌的几率。