跟腱炎治疗方法有什么

跟腱炎的治疗包括休息与制动，减少加重跟腱负担的活动；物理治疗，急性期冰敷，还有超声波、电刺激疗法；康复锻炼，包括跟腱拉伸和力量训练；药物治疗用非甾体类抗炎药但儿童需注意；辅助支具用跟腱支撑垫减轻压力；保守无效严重者考虑手术治疗。

物理治疗

冰敷：在急性期（通常是疼痛、肿胀刚开始出现的阶段），可以每天冰敷跟腱部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷能够减轻炎症和疼痛，因为低温可以收缩血管，减少局部的充血和肿胀，对于各年龄层的患者都可应用，但要注意避免冻伤皮肤。

超声波治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，促进跟腱部位的血液循环，加速组织修复。它可以帮助缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症，不同年龄和身体状况的患者都能尝试，但需要专业医生操作。

电刺激疗法：通过特定的电刺激来促进跟腱周围组织的修复，减轻疼痛。对于因运动劳损等导致跟腱炎的患者有一定帮助，在应用时要根据患者的具体情况调整电刺激的参数等。

康复锻炼

跟腱拉伸锻炼：患者可以进行简单的跟腱拉伸动作，比如站立位，将患侧脚后跟放在台阶上，缓慢下压脚跟，保持15-30秒，重复多次。这种锻炼可以增加跟腱的柔韧性，预防跟腱再次损伤，不同年龄的患者都可以进行，但要注意根据自身情况循序渐进，避免过度拉伸造成新的损伤。

力量训练：在跟腱炎恢复中后期，可以进行一些跟腱周围肌肉的力量训练，如踮脚尖运动等。通过增强小腿肌肉力量来更好地保护跟腱，不同生活方式的患者都可进行，但要注意训练强度逐渐增加。

药物治疗

非甾体类抗炎药：如布洛芬等，可缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症，但儿童应避免使用非甾体类抗炎药，因为可能存在胃肠道等方面的风险，成人使用时也应在医生指导下，注意药物的不良反应等情况。

辅助支具

跟腱支撑垫：可以在鞋子内放置跟腱支撑垫，起到减轻跟腱压力的作用，对于那些因长期站立或行走等导致跟腱炎的人群有帮助，不同年龄和生活方式的患者都可考虑使用合适的跟腱支撑垫，但要注意选择合适的尺寸和类型。

手术治疗

对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者，可能需要考虑手术治疗。但手术有一定的风险和适应证，需要医生根据患者的具体病情来评估是否适合手术，不同病史的患者在考虑手术时需要充分了解手术的利弊等情况。