鼻不透气一般是指鼻塞，鼻塞呼吸难受时可采用热敷鼻部、点按迎香穴、按揉上星穴的方法缓解症状。鼻塞是指鼻腔通气道受阻所产生的症状，建议患者完善相关检查，查明病因。

鼻塞成因多样包括鼻腔炎症、过敏反应、鼻腔结构异常、鼻腔肿物等，可通过热敷鼻部、点按迎香穴、按揉上星穴等非药物方法缓解，尝试非药物缓解后建议完善鼻内镜检查、过敏原检测等查明病因，再针对病因规范治疗，不同人群需调整自身生活方式以促康复。

一、鼻塞的定义与成因

鼻塞是鼻腔通气道受阻引发的症状，成因丰富，像鼻腔炎症（包含病毒性鼻炎、细菌性鼻炎等）、过敏反应（花粉、尘螨等过敏原刺激致过敏性鼻炎进而鼻塞）、鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）、鼻腔肿物（息肉、肿瘤等）均是常见诱因。不同年龄、性别、生活方式及病史人群成因各有特点，例如过敏体质者接触过敏原易致过敏性鼻炎性鼻塞，有鼻部手术史者可能因术后粘连出现鼻塞。

二、缓解鼻塞的非药物方法

（一）热敷鼻部

取温毛巾敷于鼻部，借温热刺激促进鼻部血液循环，可减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞。儿童使用时需把控毛巾温度，防止过热烫伤皮肤；成年人用温毛巾时也应适时调整温度，保障舒适与安全。

（二）点按迎香穴

迎香穴处于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中位置。用手指适度点按迎香穴，能调节鼻部气血流通，缓解鼻塞。儿童点按时力度要轻柔，避免过度用力致不适；成年人可依自身耐受度适度调整点按力度，但不宜过大。

（三）按揉上星穴

上星穴在头部前发际正中直上1寸处。按揉上星穴可影响鼻部相关经络，缓解鼻塞。有鼻部疾病史者按揉时需留意力度与频率，防止按揉不当加重鼻部不适；女性经期等特殊时期按揉要关注自身感受，若鼻部有异常反应需及时调整。

三、鼻塞的进一步处理建议

经上述非药物方法尝试缓解鼻塞后，建议患者完善相关检查查明病因，例如行鼻内镜检查观察鼻腔内部结构及黏膜状况、进行过敏原检测明确是否为过敏因素所致等。不同年龄患者检查配合度不同，儿童需家长协助检查，检查前要向家长说明检查目的与大致过程以获配合；成年患者则需详细告知检查注意事项，确保检查顺利开展。查明病因后可针对具体病因进行规范治疗，遵循以患者舒适度为标准，优先非药物干预，避免低龄儿童使用不当药物等原则。同时，不同生活方式人群治疗中需调整自身情况，如过敏体质者尽量规避过敏原，有不良生活习惯者需改正习惯以促康复。