成人有多少骨头？看这里!

成人全身骨骼总数通常为206块，按部位分为颅骨、躯干骨、上肢骨和下肢骨等部分构成，儿童时期因部分骨未完全融合骨骼数量多于成人，老年人因骨质疏松等骨折风险升高需通过均衡饮食和适度运动维持骨骼健康，女性在青春期后及更年期等特殊阶段因激素变化需关注骨骼健康管理。

一、成人骨骼总数

成人全身骨骼总数通常为206块，可按部位分为颅骨、躯干骨、上肢骨和下肢骨等部分进行详细构成说明。

（一）颅骨

颅骨共29块，其中脑颅骨8块，包括额骨1块、顶骨2块、枕骨1块、颞骨2块、蝶骨1块、筛骨1块；面颅骨15块，包括上颌骨2块、下颌骨1块、颧骨2块、鼻骨2块、泪骨2块、腭骨2块、下鼻甲2块、犁骨1块；听小骨6块，左右耳各3块，分别为锤骨、砧骨、镫骨。

（二）躯干骨

躯干骨总计51块，其中脊柱26块（由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨、1块尾骨构成），胸骨1块，肋骨24块（12对）。

（三）上肢骨

上肢骨共64块，其中肩胛骨2块、锁骨2块、上臂骨6块（肱骨2块）、前臂骨14块（桡骨2块、尺骨2块）、手骨54块（腕骨16块、掌骨10块、指骨28块）。

（四）下肢骨

下肢骨共62块，其中髋骨2块（由髂骨、坐骨、耻骨融合而成）、大腿骨8块（股骨2块）、小腿骨14块（胫骨2块、腓骨2块）、足骨52块（跗骨14块、跖骨10块、趾骨28块）。

二、不同人群骨骼特点及关联

儿童时期骨骼数量多于成人，因儿童部分骨尚未完全融合，例如新生儿期颅骨未完全骨化，存在前囟、后囟等囟门结构，随着生长发育，各骨逐渐融合，一般至25岁左右骨骼完全定型为206块。老年人由于骨质疏松等原因，骨骼密度下降、脆性增加，骨折风险相对升高，需注意通过均衡饮食（保证钙、维生素D等摄入）、适度运动等维持骨骼健康。女性在青春期后及更年期等特殊阶段，因激素变化等因素，骨代谢易受影响，也需关注骨骼健康管理。