洗头时为什么会掉头发

脱发有正常生理性情况因头发生长周期每天有一定休止期头发自然脱落属正常代谢；病理性因素包括与遗传及雄激素相关的雄激素性脱发、自身免疫性的斑秃及致头皮炎症毛囊受损的脂溢性皮炎；洗护不当因洗头频率及洗发水选择不当、洗头方式不正确致脱发；内分泌与营养因素有内分泌失调如甲状腺功能减退等及营养缺乏如缺乏蛋白质维生素B族等致脱发；其他因素有精神压力大、熬夜、药物副作用致脱发；特殊人群中儿童异常脱发考虑营养不良、女性孕期产后激素变化生理性脱发产后渐恢复、老年人异常脱发关注疾病因素、基础疾病患者脱发受基础疾病影响需控制基础疾病。

一、正常生理性脱发

头发具有自然的生长周期，包括生长期（约2-7年）、退行期（约2-3周）和休止期（约3个月）。正常情况下，每天约有50-100根处于休止期的头发会自然脱落，洗头时因接触到这些处于休止期的头发，可能会集中出现脱发现象，此属正常新陈代谢范畴，一般无需过度担忧。

二、病理性因素

（一）雄激素性脱发

这是常见脱发类型，与遗传及雄激素水平相关。雄激素会使毛囊逐渐缩小，毛发变细变软，最终导致脱发，洗头时可观察到脱发增多，常见于青春期后男性及部分女性。

（二）斑秃

属于自身免疫性疾病，表现为突然出现的局限性斑片状脱发，洗头时局部头发脱落明显，脱发区域头皮通常光滑，无炎症等表现。

（三）脂溢性皮炎

头皮部位发生脂溢性皮炎时，会引发头皮炎症反应，影响毛囊健康，导致毛囊受损、毛发生长异常，进而使洗头时脱发增加，常伴有头皮油腻、瘙痒等症状。

三、洗护不当因素

（一）洗头频率及洗发水选择不当

过度频繁洗头会破坏头皮正常的油脂平衡，使用碱性过强的洗发水会损伤头发和头皮，导致头发脆弱易脱落，洗头时脱发量增多。

（二）洗头方式不正确

用力搔抓头皮会直接损伤毛囊，影响毛囊的正常功能，长期如此会引起洗头时脱发增多。

四、内分泌与营养因素

（一）内分泌失调

如甲状腺功能减退，会干扰毛发的生长周期，使毛发更新异常，导致洗头时脱发增多；此外，长期精神压力过大、熬夜等也可引起内分泌紊乱，影响头发生长。

（二）营养缺乏

缺乏蛋白质、维生素B族（如B2、B6等）、铁、锌等营养素时，会影响头发的正常生长代谢，使头发脆弱易断，洗头时更容易出现脱发情况。

五、其他因素

长期精神压力过大可导致机体内分泌紊乱，影响毛囊正常代谢，使洗头时脱发增多；长期熬夜会打乱身体生物钟，影响毛囊的正常生理功能，也可能引起洗头时脱发增加；某些药物的副作用也可能导致脱发，如抗肿瘤药物等，但相对较少见。

特殊人群注意事项

儿童：儿童洗头时正常代谢脱发在合理范围内，若出现异常增多需考虑是否存在营养不良等情况，应保证均衡饮食。

女性孕期产后：孕期产后因激素变化可能出现生理性脱发增多，一般产后会逐渐恢复，期间需注意营养补充。

老年人：老年人头发逐渐老化，新陈代谢相对缓慢，若出现脱发异常增多需关注是否有疾病因素，如甲状腺疾病等。

基础疾病患者：患有甲状腺疾病、贫血等基础疾病的人群，洗头时脱发情况易受基础疾病影响，需积极控制基础疾病以改善脱发状况。