早上起来流鼻血

早上起来流鼻血常见原因有鼻腔局部因素（鼻黏膜干燥、鼻外伤、鼻腔炎症、鼻腔异物）和全身因素（高血压、血液系统疾病、肝肾疾病）；应对方法包括采取正确体位与姿势、局部压迫止血，若止血不果或伴其他症状需及时就医；预防措施有保持鼻腔湿润、避免鼻外伤、积极治疗鼻腔疾病、控制全身疾病、合理饮食。

一、早上起来流鼻血的常见原因

1.鼻腔局部因素

鼻黏膜干燥：在干燥的环境中，如秋冬季节空气湿度低，或长期处于空调房间等，鼻腔黏膜容易失去水分，变得干燥脆弱，血管容易破裂出血。儿童鼻黏膜较薄嫩，更容易因干燥出现流鼻血情况。

鼻外伤：比如孩子玩耍时不小心抠鼻、碰撞到鼻子等，成人用力擤鼻等都可能损伤鼻黏膜血管导致出血。

鼻腔炎症：急慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症会使鼻黏膜充血、水肿，血管通透性增加，容易破裂出血。例如过敏性鼻炎患者，因鼻痒反复揉鼻也可能诱发流鼻血。

鼻腔异物：儿童如果将小玩具、纸团等塞入鼻腔，异物刺激鼻黏膜，可引起黏膜糜烂出血。

2.全身因素

高血压：中老年人如果血压控制不佳，早上血压可能会升高，导致鼻腔血管压力增大，容易破裂出血。

血液系统疾病：像血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，导致容易出血，包括早上起来流鼻血。例如白血病患者除了流鼻血外，还可能伴有贫血、发热等症状。

肝肾疾病：严重的肝肾疾病可能会影响凝血因子的合成等，从而增加出血倾向。

二、早上起来流鼻血的应对方法

1.体位与姿势

坐着或半卧位，头部稍微向前倾，不要后仰，以免血液流入咽部引起不适或误吸。对于儿童，可让其身体前倾，家长用手指捏住其鼻翼两侧，一般压迫5-10分钟可止血。

2.局部压迫止血

用手指紧捏双侧鼻翼，持续压迫5-15分钟，同时可以用冷水毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩减少出血。

3.及时就医情况

如果采取上述压迫止血方法10-15分钟后仍不能止血，或频繁流鼻血、出血量较大、伴有头晕、面色苍白等症状，应及时就医。医生会进行详细检查，如鼻内镜检查等，以明确出血原因并进行相应处理。

三、预防早上起来流鼻血的措施

1.保持鼻腔湿润

空气干燥时可使用加湿器增加室内湿度，一般保持室内湿度在40%-60%为宜。对于儿童，可在鼻腔涂抹少量凡士林等油脂类物质保持黏膜湿润，但要注意不要过量。

2.避免鼻外伤

教育儿童不要随意抠鼻，家长要留意孩子玩耍时的安全，避免碰撞鼻子。成人也要注意擤鼻时不要过于用力。

3.积极治疗鼻腔疾病

患有鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病的患者要积极治疗，控制炎症发展。例如过敏性鼻炎患者要避免接触过敏原，规范使用药物控制症状。

4.控制全身疾病

高血压患者要规律服用降压药物，将血压控制在正常范围；有血液系统疾病、肝肾疾病等的患者要积极治疗原发疾病，定期复查相关指标。

5.合理饮食

多吃蔬菜水果，保证维生素等营养物质的摄入，如维生素C、维生素K等有助于维持血管弹性和正常凝血功能。避免挑食、偏食，保持营养均衡。

总之，早上起来流鼻血可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应的应对和预防措施，若情况严重或反复出现应及时就医。