长期耳鸣怎么治比较好

耳鸣的治疗方法包括药物治疗如改善内耳循环及抗焦虑抑郁药物、掩蔽治疗利用相近信号掩蔽抑制耳鸣适用各类长期耳鸣者、认知行为疗法改变对耳鸣认知应对减轻困扰、手术治疗针对明确耳部病变引起的耳鸣但有风险需评估、生活方式调整包括作息规律避免噪音暴露和放松身心等。

一、药物治疗

1.改善内耳循环药物：一些药物可改善内耳血液循环，从而缓解耳鸣症状，比如银杏叶提取物等，有研究表明其能在一定程度上增加内耳血流量，对部分耳鸣患者有帮助，但具体效果因个体差异而异。

2.抗焦虑抑郁药物：若长期耳鸣患者伴有焦虑、抑郁情绪，可使用抗焦虑抑郁药物。因为耳鸣与心理因素相互影响，这类药物能通过调节患者的心理状态来减轻耳鸣带来的不适，像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，但需在医生评估患者心理状况后谨慎使用。

二、掩蔽治疗

1.原理：利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，以掩蔽和抑制耳鸣，长期使用可使患者对耳鸣的感知减弱。例如，对于高频耳鸣患者，可使用频率相近的窄带噪声掩蔽。

2.适用人群：适用于各种类型的长期耳鸣患者，尤其适合那些耳鸣影响生活、工作和睡眠的人群。不同年龄的患者都可尝试，儿童患者需在专业人员指导下进行，根据其听力和耳鸣情况调整掩蔽参数。

三、认知行为疗法

1.作用机制：通过改变患者对耳鸣的认知和应对方式来减轻耳鸣带来的困扰。让患者认识到耳鸣虽然存在，但不会对身体造成严重危害，引导患者采用放松训练等方法来应对耳鸣引起的焦虑等情绪。

2.实施方式：可由专业心理治疗师进行指导，不同年龄的患者都能参与。儿童患者可通过游戏等相对轻松的方式进行简单的认知行为引导，帮助其缓解因耳鸣产生的不良情绪。

四、手术治疗

1.适应证：对于由明确的耳部病变引起的长期耳鸣，如听骨链畸形、慢性中耳炎等导致的耳鸣，可考虑手术治疗。例如，听骨链畸形患者通过手术矫正听骨链后，部分患者耳鸣症状可得到改善。

2.风险与注意事项：手术有一定风险，不同年龄患者风险不同。儿童患者手术需更加谨慎，因为其耳部结构仍在发育中，手术可能对耳部发育产生影响，需严格评估手术的必要性和可行性；成年患者手术也需充分了解手术相关风险，如感染、听力进一步下降等，并在术后做好护理和康复。

五、生活方式调整

1.作息规律：保持充足且规律的睡眠，对于长期耳鸣患者非常重要。良好的睡眠有助于身体的自我修复，一般成年人建议每天保证7-8小时的睡眠，儿童患者根据年龄不同睡眠时长有所差异，如幼儿可能需要12-14小时睡眠等，规律作息能维持身体的正常生理功能，利于耳鸣的改善。

2.避免噪音暴露：尽量避免长时间处于高分贝噪音环境中，无论是儿童还是成人，长期暴露在噪音下会加重耳鸣。例如，在工作或生活中应使用耳塞等防护用具来减少噪音对耳朵的伤害。

3.放松身心：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。压力过大可能会使耳鸣症状加重，不同年龄人群都可选择适合自己的放松方式，儿童患者可在家长陪伴下进行简单的放松活动，如深呼吸等。