妈妈必知：母乳喂养的三技巧让宝宝吃的好

母乳喂养需掌握正确含接、按需喂养和乳房排空技巧。正确含接要让乳头和大部分乳晕入宝宝口，不同阶段有注意事项；按需喂养依宝宝生理需求，要识别其饥饿信号；充分排空乳房利于维持泌乳量及防疾病，可通过宝宝吃空或吸奶器辅助排空，注意相关事项。

一、正确的含接技巧

1.含接姿势要点：母亲应将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中。宝宝的嘴巴要张得很大，舌头呈勺状环绕乳晕，下颌紧贴乳房。这样的含接方式有助于宝宝有效地吸吮乳汁，能减少母亲乳头疼痛等问题。从生理角度来看，正确的含接能保证宝宝有效刺激乳晕下的神经末梢，促进乳汁分泌反射。例如，研究表明，正确含接的宝宝在吸吮时，乳房受刺激更充分，乳汁分泌量相对更充足。对于母亲来说，正确含接可避免乳头皲裂等损伤，因为不当含接可能导致乳头局部受力不均，引发疼痛和破损。

2.不同阶段注意事项：在母乳喂养初期，母亲可能需要多观察宝宝的含接情况，因为新生儿的口腔肌肉控制能力还不完善。随着宝宝月龄增长，含接姿势可能会相对稳定，但仍需注意保持正确。对于有乳头扁平或内陷的母亲，可能需要借助一些辅助工具帮助宝宝含接，同时要耐心引导宝宝形成正确的含接习惯。

二、按需喂养技巧

1.按需喂养的依据：宝宝的需求是不同的，有的宝宝可能每隔2-3小时就需要喂养，有的可能更频繁。按需喂养是根据宝宝的生理需求来进行的。从宝宝的营养需求角度，新生儿胃肠容量小，需要频繁进食来满足能量和营养摄入。例如，新生儿胃容量约为30-60ml，每次进食量有限，所以需要按需喂养以保证足够的营养供应。按需喂养也有助于建立良好的乳汁分泌反射，母亲乳房不断受到宝宝吸吮刺激，会维持正常的乳汁分泌量。

2.识别宝宝饥饿信号：宝宝饥饿时可能会有一些明显信号，比如嘴巴做吸吮动作、舔嘴唇、哭闹、扭动身体等。母亲要善于观察这些信号，及时给宝宝喂奶。对于低月龄宝宝，可能需要更频繁地观察，因为他们还不能用语言表达需求。比如，当宝宝出现舔嘴唇的动作时，可能就是饥饿的信号之一，此时母亲应及时将乳头送到宝宝口中进行喂养。

三、正确的乳房排空技巧

1.排空的重要性：充分排空乳房有助于维持乳汁分泌量。如果乳房没有完全排空，残留的乳汁可能会影响乳腺管通畅，导致乳汁淤积，增加乳腺炎等疾病的发生风险。从乳汁分泌机制来说，乳房内乳汁减少会刺激垂体分泌更多的泌乳素等激素来促进乳汁分泌。例如，研究发现，每次母乳喂养时尽量让宝宝吃空一侧乳房后再换另一侧，这样能保证乳房得到充分排空，有利于后续乳汁的正常分泌。

2.排空的方法：如果宝宝一次不能吃空一侧乳房，可以用吸奶器辅助排空。使用吸奶器时要注意选择合适的型号，操作方法要正确。对于母亲来说，要注意吸奶器的清洁卫生，避免感染。同时，在排空乳房过程中要注意自身舒适度，避免过度用力导致乳房损伤。对于有乳腺炎风险的母亲，更要重视乳房的排空，可在医生指导下进行适当的排空操作，但要避免不当操作加重炎症。