孩子用嘴巴呼吸怎么办

孩子用嘴巴呼吸有多种原因及应对方式，鼻腔堵塞相关如鼻屎过多、上呼吸道感染、腺样体肥大等需分别处理，不同年龄孩子有特殊考虑，还可通过保持室内环境适宜、培养良好呼吸习惯来调整，要重视孩子用嘴巴呼吸的情况及时处理。

一、明确孩子用嘴巴呼吸的常见原因及应对

（一）鼻腔堵塞相关原因及处理

1.鼻屎过多

情况分析：孩子的鼻腔比较狭窄，若鼻屎积累过多容易堵塞鼻腔，从而导致用嘴巴呼吸。婴幼儿自身清理鼻屎的能力较弱，若周围环境灰尘较多等情况会增加鼻屎产生。

应对方法：可以使用湿润的棉签轻轻刺激孩子的鼻腔，引起孩子打喷嚏，从而将鼻屎排出；也可以使用生理盐水滴鼻，待鼻屎软化后再用吸鼻器吸出。操作时要注意动作轻柔，避免损伤孩子鼻腔黏膜。

2.上呼吸道感染

情况分析：孩子在感冒等上呼吸道感染时，鼻腔黏膜会充血、水肿，导致鼻腔狭窄，影响正常的鼻呼吸。

应对方法：积极治疗上呼吸道感染，根据病情可适当让孩子多喝温水，保持室内空气流通。一般上呼吸道感染康复后，鼻腔通气恢复，用嘴巴呼吸的情况也会改善。

3.腺样体肥大

情况分析：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大，尤其是在2-6岁时为增殖旺盛期，腺样体肥大会堵塞后鼻孔，引起鼻腔通气不畅，孩子就会用嘴巴呼吸。

应对方法：如果是轻度腺样体肥大，可以先采取保守治疗，如注意营养，预防感冒，提高机体免疫力，积极治疗原发病等。但如果腺样体肥大严重，影响孩子的呼吸、睡眠等，可能需要考虑手术治疗，具体要根据孩子的病情由医生评估后决定。

二、不同年龄孩子用嘴巴呼吸的特殊考虑

（一）婴幼儿时期

1.特点及注意事项：婴幼儿用嘴巴呼吸更需重视，因为他们主要的呼吸通道是鼻腔，若用嘴巴呼吸可能影响正常的气体交换和营养摄入等。此时家长要密切观察孩子除了用嘴巴呼吸外是否有其他异常表现，如是否有哭闹不安、吃奶时呼吸急促等情况。一旦发现异常，应及时带孩子就医检查，排除鼻腔等部位的严重问题。

（二）学龄期儿童

1.特点及注意事项：学龄期儿童用嘴巴呼吸可能会影响面部发育等。要关注孩子是否存在长期用嘴巴呼吸导致的面容改变，如腺样体面容等。同时要鼓励孩子养成用鼻腔呼吸的习惯，如通过呼吸训练等方式帮助孩子调整呼吸方式。

三、生活方式相关调整对孩子用嘴巴呼吸的影响

（一）保持室内环境适宜

1.湿度与温度：保持室内合适的温度（22-25℃左右）和湿度（50%-60%），过于干燥或过于潮湿的环境都可能刺激孩子的鼻腔黏膜，导致鼻腔不适影响呼吸。干燥时可使用加湿器，潮湿时可使用除湿器等。

（二）培养良好呼吸习惯

1.日常引导：家长可以通过示范正确的鼻腔呼吸方式，如用鼻子深吸气、嘴巴缓慢呼气等，引导孩子养成用鼻腔呼吸的习惯。在孩子玩耍、休息等日常活动中不断强化这种正确的呼吸方式。