怎么治疗晕车

出行前可选择合适座位、保持良好通风、避免过饱或空腹来预防晕车，途中可通过嗅觉刺激、目光集中、按压穴位缓解，儿童、孕妇、老年人有各自特殊注意事项，儿童选合适座位等非药物防缓解为主，孕妇非药物首选严重需遵医，老年人防加重基础病且常晕车可询医合适方法。

一、出行前预防

1.选择合适座位：乘坐交通工具时尽量选择靠前、平稳的座位，如汽车的前排座位、火车靠近车头的座位等，可减少颠簸带来的不适。因为靠前的位置受车辆行驶时的晃动影响相对较小，能降低晕车发生的概率。

2.保持良好通风：确保乘坐环境空气流通，避免车内空气混浊。例如打开车窗适当通风，让新鲜空气进入，有助于缓解因空气不流通可能导致的晕车不适。

3.避免过饱或空腹：出行前不要吃得过饱，也不要空腹，可选择吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干等，但不宜进食过于油腻、辛辣的食物。过饱时胃肠负担重，易引发不适；空腹则可能因身体能量不足等因素增加晕车风险。

二、途中缓解方法

1.嗅觉刺激：可以使用风油精、清凉油等具有特殊气味的物品，涂抹在太阳穴等部位，通过嗅觉刺激来缓解晕车症状。其原理是特殊气味能对神经系统产生一定影响，干扰晕车相关的不适感觉。

2.目光集中：尽量将目光固定在远处相对稳定的物体上，如公路前方的地平线、行驶道路旁的固定建筑物等，避免注视车内移动的物体，如手机、书本等，以减轻视觉上的不适刺激，防止晕车加重。

3.按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，两筋之间。用手指轻轻按压内关穴，有一定的缓解晕车不适的作用，通过刺激穴位调节身体的不适反应。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童的平衡感发育尚不完善，更容易出现晕车情况。出行前要特别注意选择合适的座位，尽量让儿童保持舒适的坐姿。可以给儿童准备一些喜欢的小玩具分散注意力，但要注意避免玩具过于复杂导致儿童过度兴奋加重不适。同时，尽量避免让低龄儿童使用可能有副作用的药物来预防晕车，优先采用非药物的预防和缓解方法。

2.孕妇：孕妇晕车需要特别谨慎，非药物方法是首选。选择合适座位、保持通风等措施都很重要。如果孕妇晕车症状较严重，应及时寻求医生的专业建议，因为孕妇的身体状况特殊，某些药物可能会对胎儿产生影响，必须在医生评估后决定是否采取药物干预等措施。

3.老年人：老年人可能伴有一些基础疾病，如高血压、颈椎病等，晕车可能会加重这些基础疾病的不适。出行前要告知老年人尽量选择平稳的座位，途中如果出现晕车不适，要缓慢采取缓解措施，避免因动作过大引发其他身体问题。如果老年人经常容易晕车，可在出行前咨询医生是否有适合的安全的预防或缓解晕车的方法。