慢性肾炎如何预防

慢性肾炎需从多方面进行防护，要避免感染，注意合理饮食控制蛋白质和盐分摄入，控制血压，避免滥用肾毒性药物，还需定期体检，以早期发现和干预病情。

一、避免感染

原因：感染是诱发和加重慢性肾炎的常见因素，如细菌、病毒等感染可引起免疫反应，导致肾脏损伤。

措施：注意个人卫生，保持皮肤清洁，勤换衣物；在流感高发季节，尽量避免去人员密集场所，若必须前往可佩戴口罩；天气变化时及时增减衣物，预防呼吸道感染等。儿童由于免疫力相对较低，更要特别注意，家长要帮助儿童养成良好卫生习惯，如饭前便后洗手等。

二、合理饮食

蛋白质摄入：

原因：长期高蛋白饮食会加重肾脏负担，而蛋白质摄入不足又会导致营养不良，所以需要合理控制。一般来说，根据肾功能情况，慢性肾炎患者每日蛋白质摄入量应控制在0.6-1.0g/kg体重左右，优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等）应占一半以上。

措施：对于成年人，可根据自身情况选择合适的优质蛋白食物，如肾功能轻度异常时，每天可摄入适量的鸡蛋、牛奶等；儿童则要保证营养均衡的同时，遵循合理蛋白质摄入原则，避免因蛋白质摄入不当影响生长发育又加重肾脏负担。

盐分摄入：

原因：高盐饮食会使血压升高，而高血压会加速肾脏病变的进展，所以要限制盐分摄入。

措施：每日盐摄入量应低于5g，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。无论是成年人还是儿童，都要注意减少盐的添加，选择清淡的烹饪方式。

三、控制血压

原因：高血压会损害肾小球动脉硬化，进而影响肾脏功能，所以慢性肾炎患者要将血压控制在理想范围，一般目标血压为小于130/80mmHg。

措施：定期监测血压，成年人要养成良好的血压监测习惯，儿童也需在家长帮助下定期测量。通过健康的生活方式来辅助控制血压，如保持适当运动（成年人可选择快走、慢跑等有氧运动，儿童可进行适合的户外活动）、保持心态平和等。对于一些血压较高的患者可能需要在医生指导下使用降压药物，但儿童用药需特别谨慎，要严格遵循医生建议。

四、避免滥用肾毒性药物

原因：某些药物如氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素等）、含马兜铃酸的中药等具有肾毒性，可能会损伤肾脏。

措施：无论是成年人还是儿童，在使用任何药物前都要咨询医生或药师，了解药物的肾毒性风险。患病时要选择对肾脏影响小的药物，就医时要告知医生自己有慢性肾炎病史，以便医生合理用药。

五、定期体检

原因：定期体检可以早期发现慢性肾炎或其病情变化，以便及时干预。

措施：成年人建议每年至少进行一次尿常规、肾功能等相关检查；儿童也应定期进行健康体检，关注尿液和肾功能指标等情况，尤其是有家族肾炎病史的儿童更要加强监测。