产后脱发原因都有什么

产后脱发受多种因素影响，包括激素水平变化（孕期雌激素高产后大幅波动致头发同步进入休止期）、营养因素（蛋白质、维生素和矿物质缺乏）、精神因素（作息不规律、睡眠不足、心理压力大）、头皮局部因素（油脂分泌变化、毛囊敏感性改变）及其他因素（遗传、分娩过程及产后恢复情况等）。

营养因素

蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，产后如果蛋白质摄入不足，会影响头发的正常生长和修复。例如，产妇日常饮食中肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物摄入过少，就无法为头发生长提供充足的原料。

维生素和矿物质缺乏：维生素B族、锌、铁等对头发健康至关重要。缺乏维生素B族会影响头发的代谢；铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，进而影响头皮的血液供应，不利于头发的生长；锌参与体内多种酶的合成，缺乏锌会影响头发的生长周期。比如长期素食的产妇，若不注意补充富含维生素B族、锌、铁的食物，就容易出现产后脱发。

精神因素

产后产妇身体和心理都处于相对敏感的状态。一方面，照顾新生儿可能导致作息不规律、睡眠不足，精神长期处于紧张、焦虑的状态，这会影响身体的内分泌和新陈代谢，从而影响头发的生长；另一方面，产妇可能担心自身身材恢复、婴儿健康等多方面问题，心理压力较大，也会引发脱发。有调查显示，约30%-40%的产后脱发产妇存在不同程度的焦虑情绪，这种精神因素通过神经内分泌系统影响头发的生长周期。

头皮局部因素

头皮油脂分泌变化：产后身体激素水平变化会影响头皮油脂分泌。部分产妇产后头皮油脂分泌增多，若不注意清洁，油脂堆积可能会堵塞毛囊，影响头发的正常生长，导致脱发；而有些产妇头皮油脂分泌减少，头发会因缺乏滋润而变得干燥、易断。

毛囊敏感性改变：产后身体的生理变化可能使毛囊对一些因素更加敏感，例如对雄激素的敏感性相对升高，虽然产后雄激素水平整体下降，但毛囊对其仍较敏感，可能导致毛囊萎缩，头发变细、变软，最终脱落。

其他因素

遗传因素：如果产妇本身有家族性脱发的遗传背景，那么产后脱发的可能性会增加。有研究发现，若母亲有产后脱发或家族中有脱发遗传史，其子女发生产后脱发的风险比无家族史者高约2-3倍。

分娩过程及产后恢复情况：难产、剖宫产等分娩方式可能会对产妇身体造成一定创伤，产后恢复期间身体较为虚弱，也可能影响头发的生长；另外，产后一些疾病的发生，如产后贫血、甲状腺功能异常等，也可能间接导致脱发。例如产后甲状腺功能减退，会影响机体的代谢功能，进而影响头发的生长状态。