乳腺不通奶吸不出来怎么办

疏通乳腺可通过热敷、按摩、让婴儿多吸吮、借助吸奶器等方式，热敷能促进血液循环，按摩要注意方法和力度，婴儿吸吮可刺激乳汁排出，吸奶器使用要正确，不同情况女性需注意相关事项。

一、热敷

1.原理：热敷可以促进乳房血液循环，帮助疏通乳腺管。一般可以用温毛巾热敷乳房，每次热敷15-20分钟，温度保持在40℃左右为宜。对于不同年龄段的女性，热敷都适用，不会对身体造成不良影响，但要注意避免烫伤皮肤。

2.生活方式影响：如果女性平时穿着过紧的内衣，可能会影响乳房血液循环，热敷可以在一定程度上缓解因穿着不当引起的乳腺不通。有乳腺疾病史的女性在热敷前最好先咨询医生意见。

二、按摩

1.正确按摩方法：从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，可先顺时针按摩几圈，再逆时针按摩几圈，每次按摩10-15分钟。按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤乳房组织。对于哺乳期女性，按摩有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出；不同年龄段女性均可尝试按摩，但青少年女性如果乳房有异常情况应谨慎操作，最好在专业人士指导下进行。

2.生活方式关联：如果女性平时运动较少，血液循环相对较慢，容易出现乳腺不通，按摩可以作为一种辅助的运动方式来促进乳腺血液循环。有乳房手术史等特殊病史的女性按摩时需格外小心，应先了解自身乳房状况再进行按摩。

三、让婴儿多吸吮

1.吸吮作用：婴儿的吸吮可以刺激乳头，反射性地引起垂体释放催产素，从而促进乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，使乳汁顺利排出。婴儿吸吮没有年龄限制，新生儿就可以通过吸吮来帮助妈妈疏通乳腺，但要注意婴儿吸吮的姿势正确，确保能有效含接乳头和大部分乳晕。

2.生活方式影响：如果妈妈因为工作等原因减少了婴儿吸吮的次数，容易导致乳腺不通。有乳头内陷等情况的女性在婴儿吸吮前可以先通过一些方法使乳头突出，方便婴儿吸吮，同时要关注自身乳房在吸吮后的反应，如有异常及时处理。

四、借助吸奶器

1.吸奶器使用：选择合适的吸奶器，按照说明书正确使用。吸奶器可以模拟婴儿吸吮，帮助吸出乳汁，疏通乳腺。使用吸奶器时要注意频率和力度，避免过度吸允导致乳头损伤。不同年龄段女性只要正确使用吸奶器都可以尝试，但对于乳头过于敏感的女性可能需要选择合适挡位的吸奶器。

2.生活方式关联：如果女性因为外出等原因不能及时让婴儿吸吮，可以借助吸奶器维持乳汁分泌和乳腺通畅。有乳腺炎症等疾病的女性在使用吸奶器前应咨询医生，看是否适合使用吸奶器以及使用时的注意事项。