8个月缺钙怎么补

8个月大婴儿需通过饮食补充钙，如保证奶类摄入、添加含钙辅食，还要补充维生素D，可晒太阳或遵医嘱补，要定期体检监测钙水平，注意特殊情况及影响钙吸收因素和辅食添加安全。

一、饮食补充

（一）奶类摄入

8个月大的婴儿正处于快速生长发育阶段，奶类是钙的重要来源。母乳是婴儿最好的钙源，其中钙磷比例适宜，利于钙的吸收。若为人工喂养，应选择强化钙的配方奶粉，保证每日有足够的奶量摄入，一般每天奶量应维持在600-800毫升左右，能为婴儿提供一定量的钙。

（二）添加含钙辅食

当婴儿满6个月后，可逐渐添加辅食来补充钙。例如，可以引入一些富含钙的食物，像强化钙的婴儿米粉，其经过特殊处理，钙含量相对稳定且易于婴儿消化吸收；还可以添加一些含钙丰富的蔬菜泥，如菠菜泥，每100克菠菜中含有一定量的钙，但要注意烹饪方式，避免营养流失；另外，豆腐也是不错的选择，将豆腐制成细腻的豆腐泥喂给婴儿，豆腐中含有较为丰富的钙。

二、维生素D补充

维生素D能促进肠道对钙的吸收。对于8个月大的婴儿，可通过适当晒太阳来合成维生素D，一般建议每天户外活动1-2次，每次10-15分钟，注意避免阳光直射婴儿眼睛，选择在上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候进行，让婴儿的皮肤适当接触阳光，以促进体内维生素D的合成。如果婴儿无法通过晒太阳充分获取维生素D，可在医生指导下补充维生素D制剂，一般每天补充400国际单位左右。

三、定期监测与注意事项

（一）定期体检监测钙水平

8个月大的婴儿应定期进行体检，监测血钙、骨密度等指标，通过检查来了解婴儿钙的营养状况。如果发现钙缺乏情况仍未改善，需要进一步评估原因并调整补充方案。

（二）特殊情况注意

如果婴儿有早产、低出生体重等情况，其钙的需求可能会相对更高，需要更加密切地关注钙的补充情况。同时，要注意避免一些影响钙吸收的因素，比如不要让婴儿在进食钙的同时大量饮用含咖啡因的饮品等，因为咖啡因可能会影响钙的吸收。另外，在给婴儿添加新的辅食时，要注意观察婴儿是否有过敏等不适反应，确保辅食添加的安全性，因为过敏等情况可能会影响婴儿对营养物质的吸收和利用。