晕车很严重有什么方法解决

提前预防可选择合适交通工具座位、保持良好乘车环境；非药物缓解可按压内关穴、合谷穴，闻芳香气味；药物缓解可服用茶苯海明、苯海拉明预防和缓解晕车，儿童用药需谨慎。

一、提前预防措施

1.选择合适的交通工具座位

对于成人：尽量选择车辆前方颠簸较轻的座位，如汽车的前排副驾驶位置、火车的靠前靠窗位置等，靠窗座位可减少视觉上的晃动感，能一定程度缓解晕车。

对于儿童：避免让儿童坐在车辆后排中间位置，因为后排中间位置的颠簸相对更明显，同时可让儿童面向车辆行驶方向，有助于其保持平衡感。

2.保持良好的乘车环境

通风：乘车时应确保车内空气流通，可打开车窗适当通风，但要注意避免直接吹风受凉。对于儿童，要特别注意温度适宜，避免因车内温度过高或过低加重晕车不适。

减少视觉刺激：避免在乘车时阅读书籍、玩手机等，可让眼睛注视远方固定的物体，如远处的山脉、建筑物等，有助于减轻视觉上的混乱感，从而缓解晕车。

二、非药物缓解方法

1.按压穴位

内关穴：内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。成人可按压内关穴，用拇指指尖垂直按压，力度以产生酸胀感为宜，持续按压几分钟，对缓解晕车有一定效果。对于儿童，可由家长轻柔按压，注意力度适中，避免引起不适。

合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。按压合谷穴也能在一定程度上缓解晕车症状，成人按压时用拇指用力按压，儿童则要轻柔操作。

2.闻芳香气味

可以准备一些有芳香气味的物品，如风油精、橘子皮等。成人可以将风油精涂抹在太阳穴、人中部位，通过闻橘子皮的气味来缓解晕车不适。儿童使用时要注意避免风油精接触到眼睛等敏感部位，橘子皮的气味要适中，避免过于浓烈刺激儿童。

三、药物缓解方法（仅提及药物名称）

1.抗组胺药物

茶苯海明：可在乘车前半小时左右服用，能起到一定的预防晕车作用。但儿童使用需谨慎，6岁以下儿童不建议自行服用，应在医生指导下根据体重等情况使用。

苯海拉明：也有预防和缓解晕车的效果，成人可以在医生或药师指导下服用，儿童使用同样需要严格遵循医嘱，注意剂量等问题。