入耳式耳机危害大，那些容易被人忽略的细节

入耳式耳机长时间高音量使用会致听力损伤、有耳部感染隐患、引发耳部疼痛不适、影响头部血液循环，建议控制使用时间音量、选合适舒适耳机、定期清洁，儿童尽量避免使用需用则在家长监护下遵安全原则。

一、听力损伤风险

入耳式耳机长时间、高音量使用时，会对听力造成损害。研究表明，当耳机音量超过85分贝，连续使用超过8小时，就可能引发听力下降。例如，长期用入耳式耳机听音乐的人群，相比正常人群，出现高频听力损失的概率显著升高。儿童由于耳部结构尚未完全发育成熟，更易受入耳式耳机的影响，长期使用可能阻碍其听力的正常发育。

二、耳部感染隐患

入耳式耳机直接接触耳道，会使耳道内空气不流通，湿度增加，为细菌、真菌等微生物的滋生创造了有利环境。比如，在运动后出汗，汗水进入耳道，再加上耳机的阻隔，很容易引发外耳道炎。对于本身有耳部疾病或免疫力较低的人群，如糖尿病患者，耳部感染的风险会进一步加大，可能导致更严重的耳部炎症，影响耳部健康。

三、引发耳部疼痛与不适

长时间佩戴入耳式耳机，会对耳道皮肤和软骨造成持续的压迫，容易引起耳部疼痛、肿胀等不适症状。部分人佩戴后会感觉耳道有堵塞感，甚至可能出现耳鸣现象。青少年处于身体发育阶段，耳部组织较为敏感，长期佩戴入耳式耳机可能导致耳部的长期不适，影响其正常的生活和学习状态。

四、对头部血液循环的影响

过紧的入耳式耳机可能会压迫头部血管，影响头部的血液循环。这对于那些本身有血管疾病风险或者长时间佩戴耳机的人群来说，可能会加重血液循环不畅的问题。老年人由于血管弹性下降，这种影响可能更为明显，长期可能对身体健康产生不利影响。

五、正确使用入耳式耳机的建议

1.控制使用时间和音量，建议每次佩戴不超过1小时，音量不超过最大音量的60%。

2.选择合适大小、材质舒适的入耳式耳机，减少对耳道的压迫和刺激。

3.定期清洁耳机，保持耳道卫生。

4.儿童应尽量避免使用入耳式耳机，若需使用，需在家长严格监护下，遵循上述安全使用原则。