哺乳期妇女有哪些食物不能食用

哺乳期应避免饮用含酒精饮品及食用含酒精成分食物以防婴儿受影响，需限制高咖啡因食物摄入避免婴儿出现烦躁不安等不适，要减少辛辣刺激性食物摄取防止婴儿肠胃不适，应避免食用生食类食物以防婴儿感染疾病，有过敏史或家族过敏史者要避免易过敏食物，还应避免食用高汞鱼类以防婴儿神经系统受损害。

一、酒精类食物

哺乳期妇女摄入酒精后，酒精可通过乳汁进入婴儿体内。婴儿肝脏代谢功能尚未完善，无法有效代谢酒精，可能导致婴儿出现嗜睡、喂养困难、体重增长缓慢等问题，长期接触还可能影响神经系统发育。因此，哺乳期应避免饮用含酒精的饮品及食用含酒精成分的食物，如酒酿、酒心巧克力等。

二、高咖啡因食物

咖啡、浓茶、含有较多咖啡因的巧克力等食物，哺乳期妇女过量摄入后，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内。婴儿对咖啡因的代谢能力较弱，可能出现烦躁不安、睡眠紊乱、心跳加快等不适症状，影响婴儿正常生长发育，故应限制此类食物的摄入。

三、辛辣刺激性食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物，哺乳期妇女食用后，其成分可能通过乳汁传递给婴儿，刺激婴儿尚未发育成熟的胃肠道，引起婴儿肠胃不适，出现腹痛、腹泻、哭闹等情况，因此应尽量减少此类食物的摄取。

四、生食类食物

生鱼片、生腌海鲜等生食，可能携带寄生虫（如肝吸虫等）或细菌、病毒等病原体，哺乳期妇女食用后，这些病原体有可能通过乳汁影响婴儿健康，增加婴儿感染疾病的风险，所以应避免食用生食类食物。

五、易过敏食物

部分哺乳期妇女食用海鲜（如虾、蟹等）、坚果等易过敏食物后，其中的过敏原可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿发生过敏反应，出现皮疹、腹泻、呕吐等症状，因此有过敏史或家族过敏史的哺乳期妇女需特别注意避免食用此类易过敏食物。

六、高汞鱼类

大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞含量的鱼类，汞可在婴儿体内蓄积，而婴儿神经系统发育尚不完善，汞蓄积可能对其神经系统造成损害，影响智力发育等，故哺乳期应避免食用此类高汞鱼类。