在车上晕车没药怎么办

缓解晕车有深呼吸法、眺望远方法、按压穴位法、闻薄荷味法。深呼吸法是找安静通风处慢慢深呼吸；眺望远方法是投向车外远处景物；按压穴位法是按内关穴或合谷穴；闻薄荷味法是闻薄荷味物品，注意相关禁忌。

眺望远方法

操作方法：尽量把视线投向车外远处的景物，比如远处的树木、建筑物等。持续眺望远方，让眼睛专注于一个固定的远景目标。这样做可以使眼睛的肌肉得到放松，同时也能让大脑的视觉信息与身体的平衡感相协调，从而缓解晕车引起的头晕症状。无论是儿童还是成年人，都可以采用这种方法。儿童可能对车外的新奇景物更感兴趣，家长可以引导他们看向远处的风景；成年人则可以主动去观察车外的远景，保持眼睛和大脑的良好状态来减轻晕车不适。

按压穴位法

操作方法：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹按压内关穴，力度以产生酸胀感为宜，持续按压1-3分钟左右。另外，也可以按压合谷穴，合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指用力按压合谷穴，同样以产生酸胀感为度，按压1-3分钟。对于儿童来说，由于其穴位感知和耐受程度与成人不同，家长在按压时要注意力度适中，避免过度用力造成儿童不适；对于成年人，可以根据自己的耐受程度适当调整按压力度。通过按压这些穴位可以刺激神经反射，缓解晕车引起的恶心、头晕等症状。

闻薄荷味法

操作方法：如果身边有薄荷味的物品，比如薄荷糖、薄荷香包等，可以将其靠近鼻子，闻其散发的薄荷气味。薄荷的清香气味能够刺激嗅觉神经，干扰大脑中与晕车相关的神经信号传递，从而减轻晕车带来的不适感觉。对于儿童，如果其能够接受薄荷味，可以适当让其闻薄荷糖的气味；对于成年人，闻薄荷香包等物品也能起到一定的缓解作用。但需要注意的是，对于有薄荷过敏史的人群要避免使用这种方法，防止引起过敏反应加重身体不适。