刚打完胎能吃什么水果

刚打完胎的女性可适当食用温热性水果如苹果、荔枝和平性水果如葡萄、橙子，食用时要注意清洗干净、吃常温水果，有基础疾病如糖尿病者需谨慎选择水果。

一、温热性水果

1.苹果

苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分。刚打完胎的女性适量食用苹果，其温和的性质不会对身体造成过度刺激。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进身体恢复，膳食纤维可以预防便秘，因为打完胎后女性活动量相对减少，容易出现便秘情况，苹果中的膳食纤维能起到一定的缓解作用。

2.荔枝

荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能为身体补充能量。不过，荔枝虽然温热，但不宜过量食用，因为过量食用可能会引起上火等不适。刚打完胎的女性适量食用可补充能量，但要注意控制量。

二、平性水果

1.葡萄

葡萄含有多种维生素（如维生素B族等）和矿物质。其平性的特点使其比较适合刚打完胎的女性食用。葡萄中的营养成分有助于补充身体因流产而流失的部分营养，而且葡萄口感酸甜，能增进食欲，对于术后可能食欲不佳的女性有一定帮助。

2.橙子

橙子富含维生素C，含量较高。维生素C具有抗氧化等作用，对身体的恢复有好处。橙子的平性特点使其适合刚打完胎的女性食用，它可以直接食用，也可以榨汁饮用，但要注意选择新鲜的橙子。

三、注意事项

对于刚打完胎的女性，在食用水果时还需注意以下几点：首先，水果要清洗干净，避免食用不洁水果引起肠道感染等问题。其次，尽量食用常温下的水果，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇水果，因为冰镇水果可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，尤其是对于体质相对较弱的刚打完胎的女性来说，更要注意这一点。另外，如果女性本身有一些基础疾病，比如糖尿病，那么在选择水果时要特别谨慎，应选择含糖量相对较低的水果，并在医生的指导下食用，以避免影响血糖控制，不利于身体恢复。