我乘车回家，下车后有点晕车怎么办

下车后可通过通风换气、适当活动、闻芳香气味、饮食调节缓解晕车不适，儿童、老年人、有基础疾病人群有相应注意事项，不适严重或持续不缓解需及时就医并告知基础疾病情况。

适当活动

缓慢走动，比如在通风处小步慢行，通过身体的轻微运动促进血液循环，帮助身体适应外界环境，缓解晕车后的不适感觉，但要注意避免剧烈运动，以免加重不适。

闻芳香气味

可以闻一些有芳香气味的东西，像风油精、橘子皮等，其散发的气味有一定刺激作用，能在一定程度上刺激嗅觉神经，干扰晕车引起的不适感觉传导，从而缓解晕车后的头晕、恶心等症状。比如橘子皮中含有的成分可通过嗅觉调节神经系统，减轻晕车带来的不适。

饮食调节

如果感觉不是很强烈，可以适量喝些温水，补充身体因晕车流失的水分，也可以吃一些清淡的小零食，如苏打饼干等，缓解可能存在的轻微恶心感，但要注意避免进食过多或食用过于油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

特殊人群注意事项

儿童：儿童晕车后更要注意安全，避免在活动过程中摔倒等。儿童的身体机能相对较弱，通风换气、活动等措施要轻柔进行，比如小步慢行时要确保其行走安全，选择气味相对温和的芳香物让儿童闻，避免风油精过于刺激儿童皮肤或呼吸道等。

老年人：老年人身体机能有所下降，活动时要更加缓慢、平稳，防止因头晕等不适而摔倒受伤。通风换气要选择相对安静、安全的场所，闻芳香气味时要注意避免气味过强刺激到老年人的呼吸道等，若老年人晕车后不适症状较严重或持续不缓解，要及时就医。

有基础疾病人群：本身有高血压、心脏病等基础疾病的人群，晕车后活动要格外谨慎，避免因血压波动、心脏负担加重等引发不良后果。若采取上述措施后不适仍未缓解，要及时就医，且就医过程中要告知医生自身基础疾病情况，以便医生进行更合适的处理。