女生胸的外侧两边疼

女性胸部外侧两边疼可能与乳腺增生、乳腺炎、肋软骨炎、外伤等有关，也可能是心血管疾病或肺部疾病引起。可通过休息、调整姿势、热敷、按摩、药物治疗等缓解疼痛，同时注意保暖、运动、保持良好心态。

1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛，可累及单侧或双侧乳房，以乳房外上象限为主。疼痛通常为胀痛、刺痛或隐痛，可在月经前加重，月经后减轻。此外，乳腺增生还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。

2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热，可伴有寒战、高热等全身症状。

3.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的肋软骨慢性炎症，其主要症状为胸部疼痛，可累及单侧或双侧乳房外上象限，疼痛可为刺痛、钝痛或酸痛，可因深呼吸、咳嗽或上肢活动而加重。

4.外伤：胸部外伤可导致胸部软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。

5.其他：心血管疾病、肺部疾病等也可能引起胸部外侧两边疼。

如果出现胸部外侧两边疼的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解疼痛的方法。

1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。

3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。

4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。

5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。

需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免穿过紧的内衣，定期进行乳房自我检查，有助于预防乳房疾病的发生。