坐飞机时出现耳胀和耳后根疼痛该如何处理

耳胀可通过吞咽、咀嚼口香糖、捏鼻鼓气来缓解耳胀，耳后根疼痛多因耳胀牵扯，持续不缓解伴耳痛加剧等异常需就医排查中耳炎症等，儿童乘机可通过喂水喂奶等助吞咽，老人操作轻柔有耳部基础病乘机前咨询医生评估风险做防护。

一、耳胀的缓解方法

1.吞咽动作：通过不断进行吞咽口水的动作，可促使咽鼓管开放，从而平衡中耳与外界的气压。例如在乘机过程中频繁主动吞咽，每次飞行可多次重复该动作，利用吞咽时咽鼓管的开闭来调节中耳压力。

2.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能带动下颌运动，有助于咽鼓管开启以平衡气压。可选择无糖口香糖，持续咀嚼以维持咽鼓管的活动状态，但需注意避免长时间过度咀嚼导致颞下颌关节不适。

3.捏鼻鼓气法：闭口捏住鼻孔，轻轻呼气，使气体经咽鼓管进入中耳。操作时要注意力度适中，若用力过猛可能会引起耳内不适加重，一般每次尝试1-2次，间隔适当时间后可再尝试。

二、耳后根疼痛的相关处理及原因分析

耳后根疼痛多因耳胀牵扯所致，当通过上述平衡气压的方法缓解耳胀后，耳后根疼痛通常会随之减轻。若耳后根疼痛持续不缓解且伴有耳痛加剧、听力下降等异常表现，需及时就医排查是否存在中耳炎症等其他耳部问题。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童咽鼓管较成人短、宽且直，更易受气压变化影响出现耳胀耳痛。家长在乘机时可通过喂水、喂奶等方式帮助儿童进行吞咽动作，避免儿童哭闹时强行乘机，因为哭闹时咽鼓管更难正常开放，会加重耳部不适。

2.老人：老人身体机能下降，操作时需动作轻柔。若老人本身有耳部基础疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，乘机前最好咨询医生意见，评估乘机风险及做好相应防护措施，以防耳部问题因气压变化而加重。