孕妇感到烧心是怎么回事

孕期烧心由孕激素致食管下括约肌松弛、子宫增大压迫胃部使胃酸易反流引发，还与过量进食、食用刺激性食物、进食过饱过快等饮食因素相关，仰卧位会加重烧心，左侧卧位可减轻，孕妇需注重饮食调节、少食多餐、避免餐后立即平卧及少食刺激性食物，严重时及时咨询医生保障自身和胎儿健康。

一、激素变化导致烧心

孕期体内孕激素水平显著升高，该激素会使食管下括约肌松弛，正常情况下食管下括约肌能阻止胃酸反流至食管，其松弛后胃酸便容易逆流而上，刺激食管黏膜，从而引发烧心感。

二、子宫增大引发烧心

随着孕周增加，增大的子宫会对胃部产生压迫，使得胃部空间变小，胃内压力升高，进而促使胃酸更容易向上反流至食管，导致孕妇出现烧心症状。

三、饮食因素诱发烧心

1.过量进食：一次性进食过多食物，会增加胃部消化负担，胃内压力升高，易引发胃酸反流。2.刺激性食物影响：食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，会刺激胃酸分泌增多，同时可能加重食管黏膜的刺激，诱发烧心。3.进食过饱过快：进食速度过快或一次进食过饱，会使胃内食物堆积，胃排空延迟，增加胃酸反流的几率。

四、生活方式与烧心的关联

孕期仰卧位时，由于重力因素，胃酸更易反流至食管，从而加重烧心症状，建议孕妇采取左侧卧位，可在一定程度上减轻子宫对胃部的压迫，减少胃酸反流。

五、特殊人群（孕妇）温馨提示

孕妇应注重饮食调节，选择清淡、易消化的食物，采用少食多餐的进食方式，避免餐后立即平卧，尽量减少食用易诱发烧心的辛辣、油腻等刺激性食物。同时，要关注自身身体感受，若烧心症状较为严重或频繁出现，需及时咨询医生，在专业指导下采取合适的措施缓解，以保障自身和胎儿的健康。